الصحة تكشف عن 6 سلوكيات تقلل من خطر الأصابة بسرطان الثدي

دعت وزارة الصحة والسكان السيدات الي أتباع عدد من السلوكيات للتقليل من خطر الأصابة بسرطان الثدي ، من خلال الكشف المبكر والمتابعة والعلاج بأحدث البروتوكولات العالمية بالمجان ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لدعم صحة المرأة .

وكشفت وزارة الصحة في تقرير لها ان سرطان الثدي يمكن أن ينتشر في أماكن أخرى بالجسم، لذلك الكشف المبكر عنه ضروري للوقاية من المضاعفات ولزيادة نسبة الشفاء.
وتضمن التقرير عدد من السلوكيات التي تقلل من خطر الأصابة بسرطان الثدي مثل الرضاعة الطبيعية المطولة فكلما زادت مدة الرضاعة زاد التأثير الوقائي فضلا عن النشاط البدني المنتظم فممارسة التمارين الرياضية للاصحاء حوالي 150 دقيقة اسبوعياً من النشاط المعتدل او 75 دقيقة من النشاط القوي ، بالأضافة الي تمارين القوة مرتين اسبوعياً تؤدي إلى التحكم في الوزن وتجنب السمنة وهو ما يقلل فرص الإصابة بسرطان الثدي
كما عددت وزارة الصحة عدد من السلوكيات الآخرى التي تقلل من فرص الإصابة وهي الحد من العلاج الهرموني، الحد من تعاطي الكحول، تجنب التعرض لدخان التبغ وتجنب التعرض المفرط للأشاعة
و تؤكد دراسات طبية أن تناول الخضروات والفاكهة ذات الالوان الذاهية والنكهه القوية ، وتناول الأطعمة الغنية بالاوميجا ثري مثل سمك السلمون، التونة، السردين والماكريل يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي إلى جانب تناول الحبوب الكاملة، بذور الكتان، الفول ، الثوم، البروكلي، الكرنب الأحمروكذلك التوت، العنب الأحمر والطماطم
اما الاطعمة التي تزيد من خطر الأصابة هي الدهون المشبعة واللحوم المصنعة او المعلبة