لبشرة صحية ونضرة.. اعرفي إزاي تحمي بشرتك من الإسمرار في فصل الصيف

يعد الطقس الدافئ المشمس مثاليًا للسباحة والمشي لمسافات طويلة والتنزه والتواصل الاجتماعي في الهواء الطلق، الحرارة والرطوبة لهما تأثير على بشرتك، وكذلك التعرض المفرط لأشعة الشمس.

قد يميل الأشخاص ذوو البشرة الداكنة إلى تخطي واقي الشمس، حتى في الأيام المشمسة، يتفق الخبراء على أن الشمس يمكن أن تسبب ضررًا للأشخاص من جميع ألوان البشرة، لذا فإن استخدام الحماية من الشمس مهم لأي شخص يقضي وقتًا في الخارج.

خلال التقرير التالي سنكشف عن نصائح لعدم الإسمرار في الصيف، وفقا لموقع WebMD.

الحماية من الشمس

أفضل طريقة لمنع تلف الجلد هي استخدام الحماية من الشمس، إن حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة سوف يبطئ علامات تلف الصورة ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد، كما أنه سيقلل من خطر حروق الشمس المؤلمة.

إبقاء البشرة مغطاة هي إحدى طرق حمايتها من أضرار أشعة الشمس، كما إن ارتداء الملابس الفضفاضة المصنوعة من الأقمشة التي تتنفس بسهولة ولا تحبس الحرارة يمكن أن يبقيك مرتاحًا مع إبعاد أشعة الشمس عن بشرتك.

تعد القبعات واسعة الحواف والنظارات الشمسية والبقاء في المناطق المظللة أيضًا من الحلول المفيدة للحماية من أشعة الشمس.

استخدام واقي الشمس عالي الجودة على أي جلد مكشوف، توفر واقيات الشمس المعدنية التي تحتوي على أكسيد الزنك أو أكسيد التيتانيوم حاجزًا ماديًا بين بشرتك والشمس.

يوصي العديد من الخبراء باختيار واقي الشمس بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى، يجب عليك تطبيقه على جميع مناطق الجلد المكشوفة قبل الخروج في الهواء الطلق، يُعاد وضعه كل ساعتين أو بعد السباحة/التعرق.

تغيير المنتجات

تعني حرارة الصيف والرطوبة أنه يجب عليك إجراء بعض التغييرات على روتين العناية بالبشرة، إن الجمع بين المنتجات الثقيلة والعرق والزيت يمكن أن يترك البشرة دهنية وعرضة لظهور البثور، استبدلي كريم البشرة الشتوي وزبدة الجسم بمستحضر خفيف الوزن في الصيف.

استخدمي غسول الجسم المعتدل لتنظيف بقايا العرق وواقي الشمس والأنشطة الخارجية، إذا كانت بشرتك معرضة للجفاف، فابحثي عن المنتجات المخصصة للبشرة الحساسة.

تجنب العطور الثقيلة، خاصة إذا كنت تعلم أنها تسبب لك المزيد من الجفاف أو التهيج.

قد يكون من المغري استخدام المقشرات الجسدية لفرك العرق والأوساخ، إذا كانت بشرتك تجف بسهولة أو حساسة، فقد يؤدي ذلك إلى تهيجها، استخدمي مقشرًا كيميائيًا خفيفًا، مثل منظف مقشر يحتوي على BHA، سيساعد ذلك على التخلص من البهتان دون الإضرار بالجلد.