كيف تتعامل مع مريض الوسواس القهري في منزلك؟

إن معرفة كيفية دعم شخص مصاب بالوسواس القهري يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في مساعدته على إدارة أعراضه.

يصعب أحيانًا تشخيص اضطراب الوسواس القهري لأن الأعراض يمكن أن تكون مشابهة لأعراض اضطراب الشخصية الوُسواسيَّة أو اضطرابات القلق أو الاكتئاب أو الفصام أو اضطرابات الصحة العقلية الأخرى.

ملحوظة: من الممكن أن تتعرض لكل من اضطراب الوسواس القهري واضطراب آخر في الصحة العقلية في الوقت نفسه.

قد يكون من الصعب فهم تجارب شخص مصاب باضطراب الوسواس القهري (OCD) — ولكن يمكنك معرفة المزيد عن الحالة والقيام بأشياء للمساعدة.

يصبح الأشخاص المصابون بالوسواس القهري غارقين في الصور أو الأفكار المتكررة التي لا يمكن السيطرة عليها، هؤلاء الأفكار الدخيلة يمكن أن تؤدي إلى سلوكيات قهرية.

وفقا للمعهد الوطني للصحة العقلية، فإن الوسواس القهري يؤثر على2.3% من البالغين في الولايات المتحدة.

ومن خلال هذا التقرير سنقدم لك بعض النصائح للتعامل مع مريض الوسواس القهري، وفقا لموقع goodrx.

قدّم الدعم إليهم

يحتاج الأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري إلى الشعور بالحب والدعم، والاهتمام بمشاعرهم.

حافظ على الروتين الأسري

تجنب تغيير الروتين أو التوقعات الخاصة بالمنزل، لأنها قد تسبب ضيق له.

اجعل التواصل واضحًا وبسيطًا

يتم تحفيز الأعراض الخاصة باضطراب الوسواس القهري عن طريق الشك، وقد يحاول الأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري الحصول على يقين تام بشأن المشكلة التي لا يمكن تقديم إجابة واضحة لها، هذا هو جوهر اضطراب الوسواس القهري، وقد يتمثل جزءًا من العلاج في مساعدة الأشخاص على قبول عدم اليقين في حياتهم والمضي قدمًا.

اعقد مقارنات مفيدة

تجنب عقد مقارنات يومية، وبدلًا من ذلك ابحث في التغييرات العامة منذ بدء مرحلة العلاج، ضع الصورة الأكبر والأشمل في اعتبارك وتعرف على التحسينات الصغيرة التي يقوم بها الأشخاص أثناء تعافيه.

قم بإدارة التوقعات

أشار الأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري بأن التغيير قد يكون مجهدًا، حتى عندما يكون إيجابيًا، وعندما يشعر الأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري بالضيق، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الأعراض.

إذا كنت تلاحظ أن الأعراض تزداد سوءًا، وضح للأشخاص السبب وراء حدوث التغيير واجعله مرتبطًا بالموقف، على سبيل المثال، يمكنك قول "لقد مررتم بالعديد من التغييرات التي قد تكون مرهقة وصعبة لكنكم تخطيتموها"، فقد يؤدي القيام بذلك إلى تشجيع الأشخاص ودعمهم.