لو عندك في البيت مريض بهاق.. نصائح هامة لتحسين حالته النفسية والصحية

يعد البهاق مرض يسبب فقدان لون الجلد في شكل بقع لا يمكن التنبؤ بشدة ومعدل فقدان اللون الناتج عن البهاق، قد يؤثر على الجلد في جزء من الجسم قد يؤثر أيضًا على الشعر وداخل الفم.

قد يكون العيش مع البهاق أمرًا صعبًا، يشعر بعض الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب بالحرج أو الحزن أو الخجل أو الانزعاج من التغيرات التي تطرأ على مظهرهم، في بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي هذا إلى تدني احترام الذات والاكتئاب.

ما هي أعراض البهاق؟
تشمل علامات وأعراض البهاق ما يلي:

بقع من الجلد أو الأغشية المخاطية التي تفقد لونها، يمكن أن تبدو بيضاء أو أفتح من لون بشرتك الطبيعي.

تتحول بقع الشعر على جسمك إلى اللون الفضي أو الرمادي أو الأبيض.

يمكن أن تكون الأعراض خفيفة وتؤثر فقط على مساحة صغيرة من جسمك أو شديدة وتؤثر على مساحة كبيرة من جلدك، يعاني بعض الأشخاص المصابين بالبهاق من حكة في الجلد قبل أن يبدأ فقدان التصبغ.

أين ستظهر أعراض البهاق؟

يمكن أن تظهر أعراض البهاق في أي مكان على جلد جسمك، تشمل الأماكن الأكثر شيوعًا لأعراض البهاق ما يلي:

الأيدي.
قدم.
أسلحة.
وجه.
الأغشية المخاطية (داخل الفم والشفتين والأنف).
الأعضاء التناسلية (القضيب).

لذلك عليك معرفة التعامل بشكل جيد مع مريض البهاق، وفقا لموقع mayoclince.

عليك معرفة كيف تتعامل مع الحالة النفسية لمريض البهاق.

حاول منع مريض البهاق من التعرض للعصبية أو للحالة النفسية السيئة، لأنها تزيد من مضاعفات المرض.

من الضرورى على المحيطين بالمريض سواء الأهل أو الأصدقاء الحرص على شغل وقت مريض البهاق حتى لا ينغلق على نفسه ويزداد المرض سوءا.

حاول حماية مريض البهاق من أشعة الشمس.

ينصح دائمًا باتباع نظام غذائي غني بالمغذيات، ليس فقط للبهاق ولكن من أجل الصحة المثلى، قد يكون للنظام الغذائي النباتي الغني بمضادات الأكسدة مثل الخضروات والفواكه والمكسرات والبذور والتوابل لها تأثير مفيد على البهاق.

الأكلات الممنوعة للبهاق

قد يكون للتقليل من الأطعمة الالتهابية، تأثير مفيد على البهاق، مثل:

اللحوم المصنعة.
المشروبات السكرية.
الأطعمة المقلية.
الخبز الأبيض.
المعكرونة البيضاء.
الغولتين.
زيت فول الصويا.
الزيوت النباتية
الأطعمة المصنعة مثل رقائق البطاطس والمقرمشات.
الحلويات.
الكحول الزائد.
الكربوهيدرات الزائدة.