الضحك علاج فعال.. تعرف على الفوائد الصحية ومميزات الضحك

يؤثر الضحك تأثيرًا إيجابيًا فى الحالة الصحية، لذلك يستخدمه الأطباء فى مختلف مجالات الطب كوسيلة للعلاج.

العلاج بالضحك فى العديد من مجالات الطب يعطى نتائج إيجابية، فمثلا يحفز الضحك تجدد الغضروف لدى المرضى المصابين بالتهاب المفاصل الروماتيدى ويخفف الالتهاب، وأظهرت نتائج دراسات علمية أن الضحك مدة 20 ثانية له تأثير إيجابى مفيد للقلب والأوعية الدموية يعادل تأثير تمرين بدنى شاق لمدة ثلاث دقائق.

الفوائد الصحية للضحك

1. تساعد جلسات الضحك الأشخاص الذين يعانون من الأرق والاكتئاب.
2. يخفف من ردة الفعل على الإجهاد لدى المصابين بالفصام.
3. الضحك يحسن نوعية حياة المصابين بالسرطان.
4. يحسن لدى المصابين بالسل الرئوى عملية التنفس.
5. يؤثر إيجابيا فى مستوى السكر فى الدم.

وأكدت أبحاث يابانية أجريت على الحالة الصحية لـ14233 شخصا أن نسبة الاضطرابات الوظيفية والإعاقة بين أفراد مجموعة المرح أقل منها لدى أفراد المجموعة الذين نادرا ما يضحكون، بالإضافة إلى ذلك تبين أن أولئك الذين يحبون الضحك هم أقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

ويرتفع خلال الضحك مستوى هرمون السيروتونين وهرمون الدوبامين المسئولين عن المزاج الجيد والتركيز والاهتمام والنشاط، وبالإضافة إلى هذا، الضحك هو نوع من تمارين الجهاز التنفسي.