12 مايو 2021 06:23 30 رمضان 1442
النهار

رئيس التحرير أسامة شرشر

  • بنك مصر
وزير خارجية إسرائيل: المقاومة قصفتنا بأكثر من 600 صاروخمسلسل الاختيار 2 الحلقة 29.. ظهور خاص للفنان أحمد حلميمسلسل الاختيار 2 الحلقة 29 .. ظهور خاص للفنانين أشرف زكي ومحمد رجبنسل الأغراب الحلقة 29.. غفران يقتل حمزة ابن عساف ويرسل جثته على نفس الجملمسلسل موسى الحلقة 29.. الكشف عن مسئولية الإخوان المسلمين لحريق القاهرةمسلسل موسى الحلقة 29.. سقوط حلاوتهم من البلكونة بعد إنقاذ أطفالها من حريق القاهرةالشك نار.. ”الخديوي” يقتل صديق عمره ”مينا” في الحلقة 29 من ”اللي مالوش كبير”ميسي يتقدم بالهدف الأول للبارسا فى شباك ليفانتي بعد 26 دقيقةنجيب زاهي زركش ٢٩.. طريف يطلب شيرين للزواج وظهور جديد لشفيقةحرب أهلية.. بلطجية يهاجمون ”تمارا” و وفاة جنين ”نادين” وحبس شقيقة ”يوسف””لقاء الإرهابي والضابط”.. الحلقة 29 من «القاهرة كابول».. المواجهة بين رمزي وعادلالحلقة 29 من «الاختيار 2» تكشف تفاصيل محاولة تفجير ستاد القاهرة في افتتاح كاس الامم الافريقية 2019
منوعات

تعرفغ على فوائد الخس

النهار

يحتوى الخس على قدر كبير من الألياف الغذائية والماء؛ مما يجعله سهل الهضم، ويمكن للجميع تناوله خاصة أنه يحتوى قدرا قليلا من السعرات الحرارية.


فوائد الخس لمرضى السكر

يعد من أفضل الخضراوات الورقية بشكل عام ولمريض السكر بشكل خاص ووفقا موقع “webmd” نظرا للفوائد التالية:

به نسبة منخفضة من السعرات الحرارية

غني بالألياف والماء والمعادن مثل “البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفسفور والمغنسيوم”.
غني جدا بحمض الفوليك المفيد للنساء الحوامل
والسبب: أنه خلال الأشهر الثلاث الأولى من الحمل يعد حمض الفوليك مادة أساسية لنمو وتطور جنينك الطبيعي فهو يساعد في منع الكثير من التشوهات الخلقية في الدماغ والنخاع الشوكي للطفل.

غني بالألياف الغذائيّة المفيدة لعمل الأمعاء
يعمل كمُهدٍ ومسكن للألم
يقاوم العطش والسعال الجاف
مدر للبول ويهدي الأعصاب
يقي الجسم من سرطان القولون
غني بالفيتامينات وخاصة فيتامين(a ) وفيتامين( C ) المضاد للأكسدة
يعالج فقر الدم
يحتوي الخس علي نسبة عالية من الكلورفيل والحديد
أثبتت الدراسات أنه مفيد جدا لبناء وصحة العظام لغناه بفيتامين K والفوسفور والكالسيوم.

البنك الأهلي المصري
البنك الأهلي المصري