الحل الجذري للنحافة الزائدة مع خبيرة التغذية شيري أنسي.. فيديو

قالت خبيرة التغذية، شيري أنسي، إنه لعلاج النحافة لا بد أن تحتوي الوجبة الواحدة على نشويات ودهون حميدة التي يحتاجها الجسم.

وتابعت "أنسي" خلال تقديمها برنامج "وصفة شيري" ، أنه يجب على الراغبين فى زيادة وزنهم ألا يعتمدوا على تناول الطعام المقلي والشيكولاتات، ولكن لا بد من تناول الطعام الذي يحتوي على مواد ذات قيمة غذائية.

وأضافت أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات إلى جانب احتوائها على سعرات حرارية مرتفعة فهي تحتوي أيضًا على قيمة غذائية كبيرة، ومن أهمها؛ عصير الموز باللبن والعسل، والتمر باللبن.

وأوضحت أن الوجبات اليومية لمن يرغبون في زيادة الوزن لا بد أن تحتوي على بروتينات سواء نباتية أو حيوانية.