النهار
السبت 12 يوليو 2025 03:21 صـ 16 محرّم 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
الوطنية للإنتخابات يقرر استبعاد نائب رئيس حزب النور من السباق الانتخابي المحلل السياسي الروسي اصف ملحم يجيب للنهار : هل اقتربت ساعة فتح جبهة جديدة بين بولندا وروسيا ؟ المحلل السياسي الدكتور جمال زهران يحلل للنهار : محللة اسرائيلية توقعت انهيار اسرائيل خلال عامين والاسرائيليين سيفرون كالفئران خبير العلاقات الدولية الفلسطيني اشرف عكة يحلل للنهار .. سيناريو غزة بعد الستين يوما للهدنة في ظل التحولات الاقليمية هل يعيد ترامب رسم خريطة الشرق الاوسط الجديد بين سوريا ولبنان واسرائيل بسايكس بيكو جديد ؟ لماذا تؤكد الصين علي حتمية انتصار روسيا في اوكرانيا ولماذا تصر روسيا علي عزل اوكرانيا عن العالم من بوابة اوديسا ؟ خبراء : نجل نيتنياهو يواجه عقوبة السجن بعد حصوله علي جواز دبلوماسي بدون حق وصفها بالكلبة وطردها من البيت الابيض..ناتاشا بيرتراند الصحفية الامريكية بالسي ان ان والتي هزت عرش ترامب مرتين ”القاتل شيطان وحشى بثوب إنسان”.. مرافعة قوية للنيابة العامة بإزهاق حياة شخص برئ علي يد مجرم بين الأمل والتطوير.. إنقاذ مريضة بمستشفى 30 يونيو وتوسعات كبرى في العناية والتشخيص بمستشفى الزهور صعقة الموت.. تفاصيل مصرع كهربائي بشبرا الخيمة إصابة طفلين في اندلاع حريق شقة سكنية ببنها.. والحماية المدنية تسيطر

توك شو

الحل الجذري للنحافة الزائدة مع خبيرة التغذية شيري أنسي.. فيديو

قالت خبيرة التغذية، شيري أنسي، إنه لعلاج النحافة لا بد أن تحتوي الوجبة الواحدة على نشويات ودهون حميدة التي يحتاجها الجسم.

وتابعت "أنسي" خلال تقديمها برنامج "وصفة شيري" ، أنه يجب على الراغبين فى زيادة وزنهم ألا يعتمدوا على تناول الطعام المقلي والشيكولاتات، ولكن لا بد من تناول الطعام الذي يحتوي على مواد ذات قيمة غذائية.

وأضافت أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات إلى جانب احتوائها على سعرات حرارية مرتفعة فهي تحتوي أيضًا على قيمة غذائية كبيرة، ومن أهمها؛ عصير الموز باللبن والعسل، والتمر باللبن.

وأوضحت أن الوجبات اليومية لمن يرغبون في زيادة الوزن لا بد أن تحتوي على بروتينات سواء نباتية أو حيوانية.