النهار
الأربعاء 2 يوليو 2025 03:12 صـ 6 محرّم 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
” هدى يسى” تلتقى السفير البرازيلي لدى مصر وزير التربية والتعليم يستعرض مشروع تعديل قانون التعليم وشهادة البكالوريا أمام لجنة التعليم والبحث العلمي بمجلس النواب محافظ كفرالشيخ يتفقد مشروع المول التجاري والترفيهي بمصيف بلطيم لبلوغها المعاش.. جامعة كفر الشيخ تكرم مدير عام الإدارة العامة للوحدات ذات الطابع الخاص محافظ القليوبية يدعم ذوي الهمم ويوفير 3 فرص عمل لشباب من ذوى الإعاقة بطوخ كاسبرسكي تكشف عن طرق حماية أجهزة المنزل الذكية رئيس مدينة مرسى علم يلتقي بمدير مديرية الإسكان بالبحر الأحمر شراكة إستراتيجية بين ”إي آند مصر” و مدينة الفجيرة للإبداع لتمكين رواد الأعمال المصريين إقليميًا «أوقاف كفر الشيخ» تكثف الدورات التدريبية لقضايا المواطنة والتوعية السكانية أمل حجازي عن ظهورها بدون الحجاب: ” لم اخلع مبادئي التي افتخر بها والحمد لله” سحل زوج والاعتداء عليه بالأسلحة والحذاء أمام المارة.. وشرطة المحلة تنقذه من محاولة قتل محققة سقطت عليه شجرة.. وفاة شاب بالمنوفية بسبب سوء حالة الطقس

توك شو

تعرف على الطريقة السليمة للحفاظ على وزنك.. فيديو

قال الدكتور مجدي نزيه، أستاذ ورئيس قسم وحدة التثقيف الغذائي بالمعهد القومي للتغذية، إن أول نصيحة غذائية يمكن أن يعطيها لأى فرد هى أن ينظم نمط حياته من أجل الحفاظ على صحته.

وأشار "نزيه" خلال لقائه ببرنامج "صباحك مصري" المذاع عبر فضائية "إم بي سي مصر 2"، اليوم، السبت، إلى أن المشاكل الغذائية لا تأتي من الغذاء ولكن تأتي من نظامه.

وأردف أن نمط الحياة الصحي العالمي يبدأ منذ السادسة صباحا وحتى السادسة مساء أو من السابعة صباحا وحتى السابعة مساء، لافتا إلى أن هناك أنزيمات مهمة للمناعة لا تنتج إلا والشخص نائم والشمس غائبة.

ولفت إلى أن البدانة تحدث نتيجة كثرة الأكل وقلة الحركة، مؤكدا أن أى مشكلة لا تعالج إلا بزوال أسبابها، مضيفا أنه من الضروري تنظيم الطعام وممارسة نشاط.