شاهد.. خطوات بسيطة لإطالة الشعر وتقويته.. تعرفي عليها

قالت دكتورة التغذية، شيري أنسي، إن هناك بعض الخطوات من الممكن اتباعها لعلاج مشاكل الشعر ومنع تساقطه.

وأشارت "أنسي" خلال تقديمها برنامج "وصفة شيري" ، إلى أن الأوميجا 3 والمأكولات البحرية والمكسرات من أهم ما يساعد على منع تساقط الشعر وعلاجه.

وتابعت أنه لتكوين شعر سليم لابد أن تحتوي الشعرة على بروتين إلى جانب الأوميجا 3 والكولاجين.

وأوضحت أن هناك بعض الفيتامينات تساعد على إطالة الشعر، كالزنك، وفيتانيم ب7 " البيوتيت" وذلك بنسبة تركيز 10000.