الحمل هي الفترة الأكثر حساسية بالنسبة للمرأة وللجنين معا، ويجب على المرأة الحامل أن تكون حذرة للغاية لضمان صحة الطفل  خاصة فيما تتناوله، ويؤثر الحمل على نظام المناعة ويجعل المرأة والجنين  أكثر عرضة للبكتيريا والفيروسات التي تسبب الأمراض المنقولة عن طريق الغذاء.

 

 

 

 

 

هناك بعض الفواكه التي يجب تجنبها أثناء الحمل وفقا لموقع " onlymyhealth"  للحفاظ على صحة الحامل والجنين معا.

 

فاكهة البابايا
 

تناول البابايا يسبب المخاض المبكر أو يسبب الإجهاض وذلك بسبب مادة اللاتكس التى تحتوى عليها والتى تسبب تقلصات بالرحم.

يجب تجنب أشكال الطعام التى يدخل ضمنها مكونات من البابايا، مثل سلطة البابايا الخضراء ، وكذلك المكملات المحتوية على إنزيم البابين خلال الثلث الثالث والأخير من الحمل.

بابايا

 

الأناناس

الأناناس غنية بمادة البروملين التي يمكن أن تسبب تليين فى عنق الرحم مما يؤدي إلى الولادة المبكرة.

يمكن تناولها فقط بكميات معتدلة لأنه لن يكون له تأثير على المخاض والولادة  ومع ذلك ، يجب منع تناوله خلال الثلث الأول من الحمل لتجنب حدوث أى مضاعفات غير متوقعة مثل تليين عنق الرحم.

اناناس

 

العنب

على الرغم من فوائده إلا أنه ينصح الحامل بتجنب تناول العنب أثناء الحمل، بسبب كمية المبيدات التي يتم رشها على نباتات العنب للحفاظ عليه من الحشرات، أيضا بسبب كمية الريسفيراترول المرتفعة  الموجودة في العنب، وهى مادة كيميائية يمكن أن تسبب سمية للحامل.

العنب

 

تجنب الفواكه الخام غير المغسولة

أهم نصيحة للنساء الحوامل تجنب الفواكه غير المغسولة وغير المبسترة أثناء الحمل، لتجنب إصابتها بأى عدوى، الطريقة المناسبة لتناول الفاكهة معها بأمان:

-     يجب غسل الفواكه والخضراوات النيئة بالماء قبل تناولها أو إعدادها ، خاصة الفواكه التي تتطلب تقشيرًا أو تقطيعًا مثل الشمام والبطيخ الأخرى، لأنه يمكن العثور على البكتيريا على القشرة الخارجية أو التقشير.

-     لا تستخدمى الصابون أو المنظفات أو محلول التبييض لغسل المنتجات.

-     كإجراء وقائي إضافي، استخدم فرشاة نباتية صغيرة لإزالة الأوساخ السطحية.