تعرفي علي طرق تخلصك من الطاقة السلبية واستبدالها بالإيجابية

 مع زيادة ضغوطات الحياة داخل المنزل وخارجة ، أصبح الغالبية العظمى من الناس يحملون بداخلهم طاقة سلبية من شأنها أن تدمر صحتهم وحياتهم ، ولاستبدال الطاقة السلبية بإيجابية ويجب اتباع الاتي لتجنبها: 

- لا يجب أن تقلل عدد ساعات النوم عن 6-8 ساعات ، فهو وقت كفيل بأن يريح الأعصاب ويبدل الطاقة السلبية بايجابية 

- الاهتمام بفكرة الإجازة الأسبوعية وعدم مزاولة أي شئ له علاقة بالعمل، بل يجب ممارسة أمور وهوايات محببة إلى النفس، وكذلك زيارة الأهل والأصدقاء الذين نرتاح إليهم.

- تناول الـ3 وجبات الرئيسية، فالتغذية تؤثر على المزاج وطاقة الإنسان، وفي حالة الخوف من زيادة الوزن يجب الانتباه جيدًا إلى كمية الطعام. 

- ممارسة الرياضة أو عَلى الأقل المشي يوميًا، فإن من شأن ذلك تبديل الطاقة السلبية بالإيجابية ، وخلق روح التفاؤل في الإنسان. 

- الابتعاد عن الأشخاص الذين يعيشون مستسلمون لطاقتهم السلبية، دائمي الشكوى. 

- عدم التوقف أمام مشكلات الحياة طويلا ، فالتفكير فيها لبعض الوقت وأخذ القرار السليم المدروس كاف لمواجهتها ، بينما التفكير والحديث عنها طوال الوقت يخلق طاقة سلبية ضخمة في داخل الإنسان. 

- البحث عن مصادر السعادة ، كالخروج والتنزه ، مشاهدة الأفلام والبرامج الكوميدية ، مجالسة ذوي الطاقات الإيجابية المتفائلون.