تخلصى من 2 إلى 3 كيلوجرامات من وزنك فى أسبوع

القوام المثالى هو حلم كل امرأة فهل تريدين إنقاص وزنك والحصول على قوام رشيق إليك النظام الغذائى التالى يساعدك على إنقاص وزنك من 2- إلى 3 كيلوجرامات يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة .
اليوم الأول : طبق شوربة خضار+ سلاطه+ شريحة لحم مشوى
اليوم الثانى : شوربة خضار+ سلاطه + ربع فرخة مشوية.
اليوم الثالث : سمكه بلطى مشويه + سلاطه +رغيف سن.
اليوم الرابع : علبة تونه + سلاطه + رغيف سن.
اليوم الخامس : طبق تورلى باللحم المفروم + سلاطه + 4 م أرز.
اليوم الساس : 250 جم كاليمارى مشوى + سلاطه + 4 م أرز.
اليوم السابع : كوسة باللحم المفروم + أرز + طبق سلطة خضراء