احصلي على أظافر صحية وقوية في العام الجديد
الأظافر الصحية والقوية هي علامة صحة الجسم وخلوه من الأمراض، وعندما تكون الأظافر جافة وضعيفة وصفراء فهذا يعني أن هناك سبباً ما أو نقصاً لمواد معينة في الجسم.
هل ستكون العناية بأظافرك من ضمن اهتمامك بجمالك في هذا العام ؟ إذاً إليك مجموعة من النصائح الرائعة للحصول على أظافر قوية وجميلة وصحية بأسهل الطرق.
- تتكون الأظافر من بروتين يسمى الكيراتين وهو ضروري جداً لتبدو الأظافر قوية وجميلة، لذلك فمن المهم جداً أن تتناولي كمية مناسبة من البروتين في غذائك مثل البيض واللحوم و البقوليات.
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفواكه والخضار والمكسرات والأسماك والحبوب الكاملة .
- بالإضافة إلى البروتين فإن الكالسيوم والفيتامينات A و B و C و D و E وحمض الفوليك والحديد والزنك مواد ضرورية جداً لنمو و قوة أظافرك.
- قومي بفرك الأظافر بالثوم فذلك رائع لنموها، طبقيه مرتين في الأسبوع على أظافرك وستعمل على امتصاصه والنمو بشكل أفضل.
- احرصي على ارتداء القفازات بشكل دائم لأن المنظفات والمواد الكيماوية ستؤثر على أظافرك وقوتها وتجعلها متكسرة وضعيفة.
- قومي بتقليم الأظافر بانتظام للتخلص من الأجزاء الضعيفة، طبقي القليل من الفازلين أو زيت الخروع أو زيت الزيتون لترطيب الأظافر، يومياً قبل الذهاب إلى السرير.
- احرصي على استخدام طلاء الأظافر بنوعيات جيدة وتجنب استخدام الرخيص والتجاري منها، ابحثي عن الماركات الجيدة واستخدمي المغذيات بشكل دائم للاهتمام بأظافرك.
- طبقي مقوي الأظافر لحمايتها بشكل دائم لتحمي أظافرك من التكسر والتشقق، وتجنبي ترك الطلاء على أظافرك لفترات طويلة لأنه سيجعل أظافرك صفراء.
- ابتعدي عن استخدام أظافرك لفتح أو كسر شيء أو عضها لأن ذلك سيعرضها للتكسر ويجعلها ضعيفة.
- إن اتباعك لهذه النصائح والاهتمام بجمال وصحة أظافرك سيجعلك تحصلين على أظافر مميزة وصحية بالتأكيد خلال العام الجديد
.jpg)
.jpg)
