موجات الحر.. 7 أمراض شائعة في الصيف وطرق الوقاية منها

مع الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد المخاطر الصحية الناتجة عن التعرض المباشر لأشعة الشمس وفقدان الجسم لكميات كبيرة من السوائل، الأمر الذي يرفع احتمالات الإصابة بعدد من الأمراض المرتبطة بموجات الحر.

ويؤدي تجاهل الإجراءات الوقائية إلى مضاعفات صحية متفاوتة الخطورة، خاصة لدىف الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة، ما يستدعي الانتباه لأبرز المشكلات الصحية الشائعة خلال الطقس الحار وطرق الوقاية منها.

وفي هذا السياق نشرت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك أبرز الأمراض والمشكلات الصحية المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، إلى جانب أهم النصائح والإجراءات الوقائية التي تساعد على تجنب مضاعفات الطقس الحار والحفاظ على الصحة العامة، وهي كالتالي:

•ضربة الشمس

تُعد ضربة الشمس من أخطر الأمراض المرتبطة بموجات الحر، حيث تحدث نتيجة التعرض الطويل لأشعة الشمس المباشرة، ما يؤدي إلى ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم قد يصاحبه صداع حاد ودوخة وفقدان للوعي، لذا يجب ينصح بتجنب الخروج وقت الذروة، مع الحرص على شرب المياه وارتداء غطاء للرأس عند الضرورة.

•الإجهاد الحراري

ينتج الإجهاد الحراري عن فقدان كميات كبيرة من السوائل والأملاح بسبب التعرق الزائد، وهو ما يؤدي إلى الشعور بالتعب الشديد والغثيان والدوار، وينصح بالجلوس في أماكن جيدة التهوية وتعويض السوائل بشكل مستمر لتجنب تطور الحالة إلى ضربة شمس.

•الجفاف

يُعد الجفاف من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً في فصل الصيف، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وعدم تناول كميات كافية من المياه، وتظهر أعراضه في صورة عطش شديد وجفاف الجلد والشعور بالإرهاق، لذلك يُنصح بشرب المياه على مدار اليوم وعدم انتظار الشعور بالعطش.

•التسمم الغذائي

تزداد حالات التسمم الغذائي خلال فصل الصيف بسبب سرعة فساد الأطعمة في درجات الحرارة المرتفعة، ما يسمح بنمو البكتيريا الضارة، ولهذا يشدد الأطباء على ضرورة حفظ الطعام بشكل صحيح داخل الثلاجات وتجنب شراء الأطعمة المكشوفة أو مجهولة المصدر.

•حروق الشمس والتهابات الجلد

يسبب التعرض المباشر والمطول لأشعة الشمس التهابات جلدية وحروقاً قد تؤدي إلى احمرار وتقشر الجلد، وينصح باستخدام واقٍ شمسي مناسب وارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون تقلل من امتصاص الحرارة.

•انخفاض ضغط الدم

قد يؤدي فقدان السوائل والأملاح نتيجة التعرق الشديد إلى انخفاض ضغط الدم، وهو ما يسبب الشعور بالدوخة أو الإغماء، خاصة عند الوقوف لفترات طويلة، ويُنصح بالحفاظ على الترطيب المستمر وتجنب المجهود البدني تحت أشعة الشمس.

•مشكلات الجهاز التنفسي

تساهم الحرارة المرتفعة المصحوبة بالأتربة والرطوبة في زيادة أعراض الحساسية الصدرية والربو، ما يؤدي إلى صعوبة التنفس لدى بعض الأشخاص، ويوصي الأطباء بتجنب الأماكن المزدحمة والغبار والالتزام بالأدوية الموصوفة طبياً.