نصائح وحيل لإبعاد طفلك عن الهاتف

في عصر تتسارع فيه رقمنة الحياة، يبرز التحدي المتمثل في تقليص الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات، خصوصًا الهواتف الذكية.

توصي منظمة الصحة العالمية بعدم تعريض الأطفال دون سن ٢٤ شهرًا للشاشات، كما ينبغي أن لا يزيد وقت الشاشة للمرحلة من سنتين إلى خمس سنوات على ساعة واحدة يوميًا .

وقد أظهرت دراسات حديثة من مجلة Children and Adolescents بجامعة أثينا أن الإفراط في الوقت أمام الشاشة يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بالسمنة، واضطرابات النوم، وتراجع الأداء الأكاديمي، وعلاقات مؤثرة سلبية بين الطفل ووالديه .

كما أشار تقرير من مجلة Cureus في ٢٠٢٣ إلى أن الاستخدام المفرط للأجهزة الرقمية قد يؤثر سلبًا على النمو المعرفي واللغوي للأطفال، ويزيد من احتمالية تعرضهم لمشكلات نفسية مثل القلق والاكتئاب. وينبغي في المقابل اتباع استراتيجيات وقائية تشمل وضع حدود زمنية، واستخدام أدوات للرقابة الأبوية، وتقديم النماذج الإيجابية من خلال سلوك الأهل .

نصائح لإبعاد الأطفال عن الهاتف

1. الالتزام بالتوجيهات الزمنية:

لا لساعات الشاشة قبل سنتين من العمر.

حد أقصى مقداره ساعة إلى ساعتين يوميًا للأطفال الأكبر سنًا، مع اعتماد الجودة بدل الكمية.

2. المشاركة الفعالة:

تفضيل مراجعة المحتوى بالجوار، والإشراف على استخدام التطبيقات بما يعود بالنفع على التعلّم.

3. نموذج الأهل:

حين يُقللون من استخدامهم الشخصي للشاشة، يصبح الهاتف أقل جاذبية للأطفال.

4. تأخير منح الهاتف الذكي:

إلى ما بعد عمر 14 عامًا، كتوجه جماعي تعزيزًا للسلامة النفسية والتواصل الحي.