نصائح مهمة لمرضى السكري في فصل الصيف لتجنب المضاعفات

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يواجه مرضى السكري تحديات صحية إضافية قد تؤثر على توازن مستويات السكر في الدم وحالة الجسم العامة.

فالتعرض للحرارة المفرطة قد يؤدي إلى الجفاف وتغيرات في فعالية الأنسولين أو أدوية السكر، مما يتطلب عناية خاصة. ولذلك، من الضروري اتباع بعض النصائح الوقائية التي تضمن سلامة المرضى خلال الأشهر الحارة.

وبحسب تقرير لموقع Healthline، فإن الصيف يحتاج إلى استعداد خاص من مرضى السكري لتفادي أي مخاطر.

نصائح لمرضى السكر في الصيف

1. شرب كميات كافية من الماء:

الجفاف يمكن أن يرفع نسبة السكر في الدم، لذا يجب الحرص على شرب المياه باستمرار، حتى لو لم يشعر المريض بالعطش.

2. مراقبة نسبة السكر في الدم بانتظام:

الحرارة يمكن أن تؤثر على مستويات السكر، لذا يُنصح بقياس نسبة الجلوكوز في الدم عدة مرات خلال اليوم للتأكد من ثباتها.

3. الاحتفاظ بالأنسولين والأدوية في درجة حرارة مناسبة:

بحسب موقع Healthline، الأنسولين يفقد فعاليته إذا تعرض لدرجات حرارة عالية. لذلك، يُنصح بحفظه في مبرد صغير أو حقيبة عازلة للحرارة.

4. ارتداء ملابس قطنية وخفيفة:

لتفادي التعرق الزائد وحدوث التهابات جلدية، يُفضل ارتداء ملابس فضفاضة مصنوعة من القطن.

5. تجنب الخروج في ساعات الذروة:

يُفضل البقاء في أماكن باردة بين الساعة 11 صباحاً و4 عصراً لتفادي ضربات الشمس.

6. الاهتمام بصحة القدمين:

في الصيف، تزداد مخاطر الإصابة بجروح أو التهابات في القدمين. يجب غسل القدمين يومياً، وتجفيفهما جيداً، وفحصهما بحثاً عن أي تغيرات.

7. الاحتفاظ بوجبات خفيفة صحية:

في حال انخفاض السكر فجأة، يجب أن يكون مع المريض وجبة خفيفة تحتوي على كربوهيدرات سريعة الامتصاص مثل العصير الطبيعي أو التمر.