النهار
الثلاثاء 16 سبتمبر 2025 09:39 صـ 23 ربيع أول 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
جولة مفاجئة على مستشفى تلا.. ووكيل صحة المنوفية: لا تهاون في أي تقصير والزيارات مستمرة بسبب ماس كهربائي.. إصابة سيدة ونفوق 40 رأس ماشية إثر حريق التهم حظيرتي في قنا لم يسلموا من جرائمهم.. كيف قنص جنود الاحتلال المدنيين العزل؟ “الصحفيين الأفارقة” يعرب عن صدمته إزاء القتل والانتهاكات المتواصلة للزملاء في غزة على يد القوات الإسرائيلية وفاة طفل متأثرا بإصابته في حادث سير على طريق المحلة – طنطا وفد برلماني تركي يزور معبر رفح البري برفقة نائب وزير الخارجية والسفير التركي في القاهرة قتلها وتركها غارقة في الدماء.. الأمن يطارد قاتل زوجته بالعبور نقيب الإعلاميين: كلمة الرئيس السيسي شكّلت موقفًا عربيًا قويًا في مواجهة التحديات نقيب الإعلاميين: كلمة الرئيس السيسي شكلت موقفًا عربيًا قويًا في مواجهة التحديات محافظ الغربية: منظومة شاملة لربط قواعد البيانات لتعزيز الجاهزية لمواجهة الأزمات والطواريء المؤتمر الدولي لسوق العمل والبنك الدولي يطلقان فعالية GLMC 365 في واشنطن جامعة طنطا تستضيف فعالية ”التحديات النفسية في الحياة الجامعية” لطلاب تحالف إقليم الدلتا

منوعات

طريقة تحضير عصير البرتقال بالجزر

عصير برتقال
عصير برتقال

في ظل تزايد الوعي الصحي بين الأفراد، يواصل عصير البرتقال بالجزر فرض حضوره كأحد أشهر المشروبات الطبيعية الغنية بالفوائد. هذا المزيج الذهبي يجمع بين نكهة البرتقال الحمضية المنعشة وفوائد الجزر الغني بالبيتاكاروتين، ليشكل مشروباً مثالياً لكل من يبحث عن الصحة والطاقة في كوب واحد.

طريقة التحضير:

وفقاً لمصادر التغذية الحديثة، فإن طريقة إعداد عصير البرتقال بالجزر سهلة وسريعة، حيث تعتمد على خطوات بسيطة:

• يتم تقشير 4 حبات من الجزر وتقطيعها إلى شرائح صغيرة.

• يُعصر حوالي 4 إلى 5 حبات من البرتقال الطازج.

• يُغلى الجزر في كمية قليلة من الماء حتى يصبح طرياً.

• بعد التبريد، يُوضع الجزر مع عصير البرتقال في الخلاط الكهربائي ويُخلط جيداً.

• يمكن إضافة القليل من العسل أو الزنجبيل لتعزيز الطعم والفائدة.

فوائد مذهلة:

يتميز هذا العصير بقدرته على تعزيز المناعة، تحسين صحة العيون، وتنشيط الجسم بفضل محتواه الغني من فيتامين C وفيتامين A. كما يُنصح به كجزء من نظام غذائي صحي، خصوصاً للأطفال وكبار السن.