النهار
الأحد 6 يوليو 2025 01:35 صـ 9 محرّم 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
الزمالك بلا قائد.. من يسد فجوة غياب شيكابالا في «أوضة اللبس» الموسم القادم؟ منحته الحياة فرصة الاحتفال بكل شيء قبل أن يفارقها.. ديوجو جوتا.. وداع مفاجئ ومحبة كبيرة چون إدوارد.. رهان الزمالك على الاستقرار الإداري والفني مشاجرة دامية في كفر الزيات تنتهي بمصرع شاب وإصابة عمه.. والقبض على المتهمين القاصد يؤكد رفع درجة الاستعداد القصوى وجاهزية مستشفيات جامعة المنوفية لاستقبال المصابين مصرع شاب وإصابة شقيقه في انقلاب دراجة نارية بقرية دفرة رئيس قطاع المعاهد الأزهرية يتفقد لجان امتحانات الثانوية بمعهد فتيات مصر الجديدة بسبب الطقس.. اتحاد الكرة يعلن تأجيل انطلاق دوري القسم الثاني إلى أول سبتمبر مصر تفوز على تونس وتتصدر الدور التمهيدي بالبطولة العربية لسيدات السلة باريس سان جيرمان يقصي بايرن ميونخ بثنائية ويتأهل لنصف نهائي مونديال الأندية بعد السرقة بالإكراه و إنهاء حياة.. تأجيل محاكمة المتهم في جريمة الخصوص لأغسطس القادم محافظ القليوبية يتفقد أعمال تطوير شارع نبوية موسى بشبرا الخيمة

منوعات

طريقة تحضير عصير البرتقال بالجزر

عصير برتقال
عصير برتقال

في ظل تزايد الوعي الصحي بين الأفراد، يواصل عصير البرتقال بالجزر فرض حضوره كأحد أشهر المشروبات الطبيعية الغنية بالفوائد. هذا المزيج الذهبي يجمع بين نكهة البرتقال الحمضية المنعشة وفوائد الجزر الغني بالبيتاكاروتين، ليشكل مشروباً مثالياً لكل من يبحث عن الصحة والطاقة في كوب واحد.

طريقة التحضير:

وفقاً لمصادر التغذية الحديثة، فإن طريقة إعداد عصير البرتقال بالجزر سهلة وسريعة، حيث تعتمد على خطوات بسيطة:

• يتم تقشير 4 حبات من الجزر وتقطيعها إلى شرائح صغيرة.

• يُعصر حوالي 4 إلى 5 حبات من البرتقال الطازج.

• يُغلى الجزر في كمية قليلة من الماء حتى يصبح طرياً.

• بعد التبريد، يُوضع الجزر مع عصير البرتقال في الخلاط الكهربائي ويُخلط جيداً.

• يمكن إضافة القليل من العسل أو الزنجبيل لتعزيز الطعم والفائدة.

فوائد مذهلة:

يتميز هذا العصير بقدرته على تعزيز المناعة، تحسين صحة العيون، وتنشيط الجسم بفضل محتواه الغني من فيتامين C وفيتامين A. كما يُنصح به كجزء من نظام غذائي صحي، خصوصاً للأطفال وكبار السن.