النهار
الثلاثاء 6 مايو 2025 05:22 مـ 8 ذو القعدة 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
مساعدي وزير العدل يفتتحوا مكتب المساعدة القانونية للقضايا العمالية بمحكمة جنوب بنها الإبتدائية الصحة: تحسين الخصائص السكانية ركيزة أساسية في الخطة العاجلة لتحقيق التنمية الشاملة شروط التقديم لمسابقة الأب القدوة لعام 2025.. «التضامن» توضح آخر موعد للاستفادة من منح تيسيرات بالإعفاء بنسبة 70% من غرامات التأخير للوحدات والمحال خطط لحظر صفقات الغاز الجديدة مع روسيا بحلول نهاية العام، افتتاح أحدث سفارات مكتبة الإسكندرية للمعرفة بجامعة الوادى الجديد المشدد 7 سنوات لسائقين لاتجارهما في المواد المخدرة وحيازة سلاح نارى بالقليوبية إطلاق مشروع ”جامعات خضراء من أجل مستقبل أفضل” بمكتبة الإسكندرية مهرجان الفواكه الصيفية للترفيه على السائحين بمنتجع ”بالم بيتش” في الغردقة رئيس جامعة المنوفية يفتتح معرضي كلية الهندسة الإلكترونية للمشروعات الطلابية والصناعات الحرفية والتكنولوجية لذوي الهمم سقوط لصوص التليفونات في قبضة مباحث شبرا الخيمة شبانة: الزمالك اهتم باستفزاز زيزو عن دعم الفريق للمنافسة على الدوري

منوعات

طريقة تحضير عصير البرتقال بالجزر

عصير برتقال
عصير برتقال

في ظل تزايد الوعي الصحي بين الأفراد، يواصل عصير البرتقال بالجزر فرض حضوره كأحد أشهر المشروبات الطبيعية الغنية بالفوائد. هذا المزيج الذهبي يجمع بين نكهة البرتقال الحمضية المنعشة وفوائد الجزر الغني بالبيتاكاروتين، ليشكل مشروباً مثالياً لكل من يبحث عن الصحة والطاقة في كوب واحد.

طريقة التحضير:

وفقاً لمصادر التغذية الحديثة، فإن طريقة إعداد عصير البرتقال بالجزر سهلة وسريعة، حيث تعتمد على خطوات بسيطة:

• يتم تقشير 4 حبات من الجزر وتقطيعها إلى شرائح صغيرة.

• يُعصر حوالي 4 إلى 5 حبات من البرتقال الطازج.

• يُغلى الجزر في كمية قليلة من الماء حتى يصبح طرياً.

• بعد التبريد، يُوضع الجزر مع عصير البرتقال في الخلاط الكهربائي ويُخلط جيداً.

• يمكن إضافة القليل من العسل أو الزنجبيل لتعزيز الطعم والفائدة.

فوائد مذهلة:

يتميز هذا العصير بقدرته على تعزيز المناعة، تحسين صحة العيون، وتنشيط الجسم بفضل محتواه الغني من فيتامين C وفيتامين A. كما يُنصح به كجزء من نظام غذائي صحي، خصوصاً للأطفال وكبار السن.