النهار
الأحد 14 سبتمبر 2025 03:13 صـ 21 ربيع أول 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
مكتب التنسيق: فتح تسجيل الرغبات لطلاب الثانوية الأزهريّة للقبول بالجامعات الحكومية مدرب فريق المغرب يكشف عن مشاركته لأول مرة في بطولة الإسكندرية الدولية للشراع لاعب منتخب مصر للشراع يروي تفاصيل مشاركته في بطولة الإسكندرية الدولية 22 لاعبة منتخب مصر للشراع: مشاركتي في الأولمبياد ساعدتني في اكتساب الخبرات هنا الزاهد تستعد لتصوير مسلسل من 10 حلقات مع المنتجة آلاء الغزالي يائير لابيد: مقترح مصر بإنشاء قوة عربية مشتركة ضربة موجعة لإتفاقيات إبراهيم منتخب شباب الطائرة يهزم زيمبابوي في افتتاح بطولة إفريقيا بالقاهرة في ذكرى رحيل ”أبن الذوات وميلاد الشاويش عطية” رغم أختلاف الرحلة.. أفلام جمعت الثنائى سراج والقصبجى الزمالك يتصدر الدوري بعد هزيمة المصري بثلاثية نظيفة «شرشر» يؤكد للنيل للأخبار: إسرائيل لا تجرؤ على مهاجمة مصر غدا..تنسيق تعليم الإسكندرية يتلقي تظلمات مرحلة رياض الأطفال والخاص 6 ورش مجانية علي هامش الدورة الـ 15 من مهرجان الإسكندرية المسرحي الدولي

منوعات

طريقة تحضير عصير البرتقال بالجزر

عصير برتقال
عصير برتقال

في ظل تزايد الوعي الصحي بين الأفراد، يواصل عصير البرتقال بالجزر فرض حضوره كأحد أشهر المشروبات الطبيعية الغنية بالفوائد. هذا المزيج الذهبي يجمع بين نكهة البرتقال الحمضية المنعشة وفوائد الجزر الغني بالبيتاكاروتين، ليشكل مشروباً مثالياً لكل من يبحث عن الصحة والطاقة في كوب واحد.

طريقة التحضير:

وفقاً لمصادر التغذية الحديثة، فإن طريقة إعداد عصير البرتقال بالجزر سهلة وسريعة، حيث تعتمد على خطوات بسيطة:

• يتم تقشير 4 حبات من الجزر وتقطيعها إلى شرائح صغيرة.

• يُعصر حوالي 4 إلى 5 حبات من البرتقال الطازج.

• يُغلى الجزر في كمية قليلة من الماء حتى يصبح طرياً.

• بعد التبريد، يُوضع الجزر مع عصير البرتقال في الخلاط الكهربائي ويُخلط جيداً.

• يمكن إضافة القليل من العسل أو الزنجبيل لتعزيز الطعم والفائدة.

فوائد مذهلة:

يتميز هذا العصير بقدرته على تعزيز المناعة، تحسين صحة العيون، وتنشيط الجسم بفضل محتواه الغني من فيتامين C وفيتامين A. كما يُنصح به كجزء من نظام غذائي صحي، خصوصاً للأطفال وكبار السن.