7 خطوات يجب الانتباه إليها قبل التبرع بالدم

يُعد التبرع بالدم عملًا إنسانيًا مهمًا يساهم في إنقاذ حياة العديد من الأشخاص الذين يحتاجون إلى نقل الدم، لكن من الضروري أن يتم هذا التبرع بطريقة آمنة وصحيحة لضمان الفائدة القصوى للمريض وسلامة المتبرع، لذلك هناك مجموعة من النصائح والتحضيرات التي يجب أخذها في الاعتبار قبل التبرع بالدم بحسب موقع "web teb".

1- التأكد من أهليتك للتبرع بالدم

قبل التوجه للتبرع، يجب التأكد من أنك مؤهل لذلك، حيث يختلف الحد الأدنى لسن التبرع حسب القوانين المحلية ولكنه عادة يكون بين 18 و65 عامًا، يجب أن يكون وزنك أكثر من 50 كجم وأن تكون بصحة جيدة ولا تعاني من أمراض معدية أو مزمنة مثل أمراض القلب أو السكري غير المنضبط، كما يمكن أن يتطلب بعض التبرعات (مثل التبرع بالصفائح الدموية) قيودًا إضافية، لذلك يُنصح باستشارة المركز المتخصص حول أهليتك.

2- الحصول على قسط كافٍ من النوم

تعد الراحة والنوم الجيد من العوامل الأساسية التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم قبل التبرع، ينبغي الحصول على 7-8 ساعات من النوم في الليلة التي تسبق التبرع بالدم، فالنوم الجيد يساعد في تجنب الدوار أو التعب بعد التبرع.

3- تناول طعام صحي ومغذٍ

قبل التبرع بالدم، يجب تناول وجبة صحية ومتوازنة تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات، من المهم أن تحتوي الوجبة على الحديد، الذي يساعد في تعويض الدم الذي يتم سحبه وينصح بتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، الدواجن، الأسماك، الفاصولياء، السبانخ، والمكسرات، كما يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون في اليوم الذي يسبق التبرع، حيث يمكن أن تؤثر الدهون على جودة الدم وتجعله غير صالح للاستخدام.

4- شرب كمية كافية من السوائل

من المهم أن تكون متمتعاً بحالة من الترطيب الجيد قبل التبرع بالدم، فشرب الماء بكثرة يساعد في تحسين الدورة الدموية ويقلل من احتمالية الشعور بالدوار بعد التبرع ويُنصح بشرب ما لا يقل عن 500-600 مل من الماء قبل التبرع.

5- تجنب التبرع إذا كنت تشعر بالتعب أو المرض

إذا كنت تشعر بالتعب أو مرض مثل نزلة البرد أو الحمى، يجب عليك تأجيل التبرع بالدم حتى تشعر بالتحسن فالتبرع في حالة مرضية قد يؤثر على صحتك ويقلل من جودة الدم المتبرع به.

6- ارتداء ملابس مريحة وسهلة الوصول إلى الذراع

عند التبرع بالدم، سيتم إدخال الإبرة في ذراعك، لذلك يفضل ارتداء ملابس تتيح الوصول بسهولة إلى هذه المنطقة، لذلك ارتدِ ملابس ذات أكمام قصيرة أو قم بلف الأكمام إلى الأعلى بسهولة.

7- التوقف عن التدخين والكحول قبل التبرع

التدخين وشرب الكحول يمكن أن يؤثر على الدورة الدموية ويزيد من خطر المضاعفات أثناء وبعد التبرع، لذلك ينصح بالتوقف عن التدخين لمدة ساعتين قبل التبرع، وامتناع عن شرب الكحول لمدة 24 ساعة على الأقل.

التبرع بالدم

التبرع بالدم هو عمل نبيل يعكس التضامن والإنسانية ومن المهم التحضير له بشكل صحيح لضمان سلامتك وسلامة المتبرعين الآخرين، من خلال اتباع النصائح المذكورة أعلاه، يمكن أن يتم التبرع بطريقة آمنة وفعّالة، ويساهم في تقديم المساعدة للمحتاجين من المرضى والمصابين.