8 نصائح للحفاظ على رائحة الفم والأسنان أثناء الصيام

يشعر البعض بالإحراج الشديد من رائحة الفم الكريهة خلال الصيام الذي يتخطي 14 ساعة في اليوم، لذلك فإن العناية بالأسنان يجب أن تزيد خلال رمضان، وذلك لتناول العديد للحلويات والأكل الكثير خلال فترة قصيرة من المغرب إلى الفجر، ومع صعوبة غسل الأسنان فى الصباح هناك بعض النصائح التى يجب اتباعها للحفاظ على صحة الفم والأسنان.

كيف تحافظ على أسنانك ورائحة فمك أثناء الصيام:

1. استعمال الخيط الطبي بعد الإفطار والسحور

2. استخدام غسول للفم مرتين ف اليوم

3. مضغ اللبان الخالى من السكر بعد تناول الطعام

4. تقليل تناول الحلويات واستبدالها بالفواكه قدر الإمكان

5. شرب كميات كافيه من الماء فترة ما بعد الفطار حتى السحور.

6. الابتعاد عن التدخين قدر الإمكان

7. تنظيف الأسنان بطريقه صحيحة مره بعد الفطور ومره بعد السحور.

8. يمكن استخدام السواك لوجود الفلوريد فيه بشكل طبيعى الهام لصحة الأسنان ويعتبر بديل طبيعى للمعجون وأمن خلال الصيام.