الحفاظ على الصحة الجنسية عند المرأة

الحفاظ على الصحة الجنسية عند المرأة من الأمور التي تنشغل بها كل امرأة، لأن الجنس هو أساس السعادة في الزواج والتقارب بين الزوجين، ونظرا لأن التحدث في العلاقات الجنسية قد يكون من الأمور المحرجة لدى أغلب السيدات وتخجل الكثير من النساء في مناقشة هذا الأمر، لذلك سوف نتعرف على تفاصيل أكثر حول الصحة الجنسية عند السيدات.

الحفاظ على الصحة الجنسية عند المرأة

لكل امرأة متزوجة ترغب في الحفاظ على الصحة الجنسية عند المرأة عليها اتباع الآتي:

· الابتعاد عن العلاقات الغير شرعية المحرمة، لأنها أساس انتشار الأمراض الجنسية التي تؤثر على الصحة الجنسية.

· تجنب ممارسة الجنس الشرجي، لأن ممارسة الجنس بهذه الطريقة يكون سبب في نقل بعض الأمراض للزوجين.

· الحفاظ على النظافة الشخصية للمرأة أساس حماية أعضائها التناسلية من البكتيريا والفطريات.

· السرعة في علاج أي مشكلة جنسية أو تناسلية، عليها بسرعة العلاج وعدم تجاهل هذه المشكلة.

· الحصول على الغذاء الصحي المتوازن أساس الحفاظ على الصحة الجنسية والصحة الجسدية بشكل عام.

· النوم عدد ساعات كافي يساهم في حماية المرأة من الإرهاق وبالتالي تعزيز الرغبة الجنسية.

· تجنب تناول المنشطات الجنسية بدون استشارة الطبيب.

· الابتعاد عن التدخين وتناول المشروبات الكحولية لأنها تؤثر على القدرة الجنسية.

علامات التهيج عند المرأة

بعد التعرف على الحفاظ على الصحة الجنسية عند المرأة فإن من بين العلامات التي تدل على تهيج المرأة الجنسي ما يلي:

· النظرات الشهوانية أو الخجولة التي تصدر من المرأة إلى الزود.

· الاحمرار الشديد في الوجه والارتباك بمجرد تحدث الزوج معها في الجنس.

· الحديث مع الزوج في بعض الأمور الجنسية مثل الانتصاب، الايلاج، وغيرها.

· العناية بشكلها وارتداء ملابس إغراء للزوج.

· تحريك شعرها بشكل زائد، أو ملامسة جسدها.

· خلق جو رومانسي وتهيئة المنزل أمام الزوج لممارسة الجنس.

· الدلع الزائد على الزوج ومغازلته.

· التحدث بصوت مرتفع وانتقاء الكلمات الرومانسية.

· بعض السيدات تصرح بذلك بشكل مباشر للزوج.

متى تنتهي رغبة المرأة

من الأمور المحيرة للمرأة هي الموعد الذي تفقد فيه شعورها بالرغبة الجنسية، وتبدأ تنتهي في الحالات التالية:

· في الغالب تبدأ المرأة في فقدان الشعور بالرغبة الجنسية في الخمسينات من العمر.

· أكدت بعض الأبحاث أن السيدات في الفترة ما بين 55 عام و64 عام تبدأ في فقدان الشعور بالرغبة الجنسية.

· السبب في ذلك هو انخفاض مستوى الهرمونات في جسدها ومرور المرأة بما يسمى سن اليأس.

· تختلف هذه الفترة من امرأة إلى أخرى على حسب طبيعة كل امرأة وعلى حسب مستوى الهرمونات في جسدها.

كم مرة تحتاج المرأة للجماع في الأسبوع

بعض النساء تسأل بجانب الحفاظ على الصحة الجنسية عند المرأة عن عدد المرات المناسب لممارسة الجنس في الأسبوع وهي:

· تحتاج السيدات في الغالب إلى حوالي 3 مرات حد أقصى في الأسبوع للاستمتاع بالجنس.

· بعض السيدات تشعر بأن الشهوة لديها مرتفعة وفي هذه الحالة يمكنها ممارسة الجنس يوميا.

· عدد المرات التي تحتاج المرأة فيها لممارسة الجنس يختلف بالطبع من امرأة إلى أخرى.

أوقات ارتفاع الشهوة عند النساء

من بين أكثر الفترات التي تشعر بها فيها المرأة بارتفاع الشهوة ما يلي:

· فترة التبويض التي تمر بها السيدات كل شهر تعد من أكثر الفترات التي تزداد فيها الرغبة الجنسية عند المرأة.

· تبدأ فترة التبويض بعد انتهاء الدورة الشهرية بحوالي أسبوع.

· يستدل على فترة التبويض عند المرأة من خلال زيادة نزول الإفرازات المهبلية عند المرأة.

· كذلك بعد ممارسة التمارين الرياضية.

· في الثلث الثاني من الحمل وبعد انتهاء الشهور الأولى وشهور الوحم.

· في الإجازات والعطلات والمناسبات الخاصة الرومانسية بينها وبين الزوج.