بعد تقلب الطقس.. 5 نصائح للوقاية من نزلات البرد

يعد الإصابة بـ نزلات البرد والإنفلوانزا الموسمية، من أكثر الأمراض شيوعًا بين الناس وخاصةً في تلك الأونة، ولذلك نقدم لك النصائح اللازمة لتجنب الإصابة بالعدوى ، أو منعًا للوقوع في الأخطاء التي من شأنها تعزيز إصابتك بنزلات البرد.

فـ أيام تفصلنا عن إقتراب حلول فصل الشتاء ، وفي ظل إنتشار فيروس كورونا المستجد «كوفيد-19»، يشهد الطقس حالياً حالة من التقلبات، وانخفاض وارتفاع في الحرارة معاً ، وفي هذه التقلبات يمكن التعرض لنزلات برد وأنفلونزا.

أعراض نزلات البرد

عند الإصابة بنزلات البرد، يظهر على المريض عدد من الأعراض، عادةً ما تستمر من 7 إلى 14 يومًا كحد أقصى، وتشمل ما يلي:

- سيلان أو انسداد الأنف

- التهاب الحلق

- الصداع

- ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم

- التعب العام

- الشعور بآلام في الجسم

طرق الوقاية من نزلات البرد

1- تجنب التحدث مع المريض والابتعاد عنه حتي لا تنتقل العدوي بسهولة.

2- غسل اليدين جيداً بالماء والصابون بإستمرار.

3- بقاء المريض في المنزل عند الإصابة بالبرد حتي يُشفي.

4- عدم لمس العينين والأنف ويجب التأكد من نظافة اليدين، فيجب عدم ملامسة الأنف والعين وهي غير نظيفة.

5- ارتداء الملابس المناسبة لطبيعة الطقس، إحدى الوسائل التي تحمي من الإصابة بنزلات البرد، حيث تتسبب الملابس الخفيفة في التعرض للهواء والبلل من الأمطار، في حين أن الأنواع الثقيلة تؤدي تعرق الجسم.