الأحد 19 مايو 2024 07:31 صـ 11 ذو القعدة 1445 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
الداخلية تكشف حقيقة فيديو الاستعراض في زفاف ”صحراوي الإسماعيلية” فرحها ثاني يوم العيد.. الحزن يخيم على المنوفية بعد وفاة فتاة أسفل عجلات جرار زراعي مصرع شخص بالمنوفية بعد سقوط سيارته في مصرف مشاركة وزارة السياحة والآثار في ورشة العمل المصرية التركية للترويج للمقصد السياحي المصري الحسم يتأجل.. تعرف على موعد مباراة الإياب بين الأهلي والترجي في أبطال إفريقيا التعادل السلبي يحسم موقعة الذهاب بين الأهلي والترجي في نهائي أبطال إفريقيا بالصور.. وزيرة الثقافة ونجوم الفن يؤدون واجب العزاء في زوجة أحمد عدوية المستشار الألماني شولتس: 500 شاحنة هي الحد الأدني للمساعدات الإنسانية ومن شن الحرب عليه المسؤولية الإنسانية بفلسطين 60 دقيقة سلبية بين الأهلي والترجي في ذهاب نهائي أفريقيا شوط أول سلبي بين الأهلي والترجي في ذهاب أبطال أفريقيا الحكم على مقتحم منزل رئيسة الكونجرس الأمريكي السابقة بالسجن 30 عاما أول ربع ساعة.. التعادل السلبي يسيطر على مباراة الأهلي والترجي في نهائي الأبطال

منوعات

القهوة مفيدة لصحتك.. تطيل العمر وتقلل خطر الإصابة بالسكرى وتعزز صحة القلب

وفقًا لورقة بحثية نُشرت فى مجلة Food and Chemical Toxicology هذا العام، فإن شرب 3 فناجين فقط من القهوة يوميًا يمكن أن يمنع الناس من فقدان 6% من السنوات، تم إنشاء ذلك من خلال التحليل التلوى للبحوث الحالية التى تربط العلاقة بين استهلاك القهوة والوفيات الناجمة عن جميع الأسباب، كما أظهر أن 4.7% من السنوات المقدرة من الحياة الصحية المفقودة يمكن منعها عن طريق شرب ما بين كوب و8 أكواب يوميًا، وكان من المتوقع أن توفر فنجان قهوة واحد فى اليوم 3.35% من سنوات الصحة.

وقالت دراسة إن تناول ثلاثة أكواب من القهوة يوميا يمكن أن يزيد من متوسط ​​العمرالمتوقع، وخلصت الدراسة إلى أن: "السياسة التى توجه المستهلكين إلى تجنب شرب القهوة قد تكون ضارة بالصحة العامة للسكان، كما دعا بحث منفصل أجراه معهد المعلومات العلمية عن القهوة، والذى نُشر هذا العام أيضًا إلى هذا الأمر.

وأكد الموقع "يعتقد غالبية اختصاصيى التغذية (62%) أن الاستهلاك المعتدل للقهوة له بعض الفوائد الصحية الواضحة، لكن الارتباطات المحتملة بين استهلاك القهوة والصحة ليست معروفة على نطاق واسع من قبل عامة الناس، لكن تظل القهوة مشروبًا شائعًا في جميع أنحاء أوروبا"، موضحا أنه قد أقر 62% من خبراء التغذية الذين شملهم الاستطلاع بوجود ارتباط إيجابي بجوانب الأداء العقلي والبدني، بما في ذلك تحسين اليقظة (86%)، وتحسين الحالة المزاجية (61 %)، والتحسن في الأداء الرياضي العام (69 %) واتفقوا على أن القهوة قد تكون مفيدة قبل ذلك. لممارسة (51%)".

وهناك أيضًا أدلة على أن استهلاك القهوة يمكن أن يساعد على وجه التحديد في معالجة مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية .

وخلصت دراسة نُشرت في Nutrition Reviews في 2018 إلى أن شرب القهوة يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

وقالت الدراسة: "إن خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 انخفض بنسبة 6% لكل كوب في اليوم زيادة في استهلاك القهوة، كانت النتائج متشابهة بالنسبة لاستهلاك القهوة المحتوية على الكافيين واستهلاك القهوة منزوعة الكافيين، وتشير الدلائل المتوفرة إلى أن استهلاك القهوة يرتبط عكسياً بخطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.

أمراض القلب والأوعية الدموية..
وجد تحليل تلوي للبحوث الحالية، نُشر في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية في عام 2018، أن شرب 3 إلى 5 فناجين من القهوة يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 15%، علاوة على ذلك، بالمقارنة مع عدم تناول القهوة، يرتبط الاستهلاك المعتاد من كوب إلى 5 أكواب في اليوم بانخفاض خطر الوفاة".