دراسة: تناول الفواكه الحمضية ينعش الذاكرة ويقلل من الإصابة بالخرف

يعاني كثير من الأشخاص في مختلف الأعمار، من تراجع الذاكرة وقلة التركيز، بينما قد يكون النسيان علامة لمشاكل أكبر كالخرف مع الشيخوخة، إلا أن دراسة حديثة اقترحت علاجا غذائيا قد يعمل على تحسين الذاكرة بعدما أفادت بنتائج مميزة لتناول الفواكه الحمضية على إنعاش الذاكرة.

نقلت صحيفة "إكسبريس" البريطانية، أن فريق ياباني أجرى دراسة على 13 ألف شخص؛ لرصد آثار النظام الغذائي الخاص بكل منهم على مستوى الذاكرة.

وتوصل الفريق -بعد استعراض أجوبة المبحوثين ومطابقتها مع طبيعة تغذيتهم- إلى أن متناولي الفواكه الحمضية بشكل يومي لديهم مستويات ذاكرة أعلى بـ23% من الذين يتناولون الفواكه الحمضية مرة أو مرتين أسبوعيا.

وأضاف الفريق أن حدوث ظاهرة النسيان تتأخر لدى متناولي الفواكه الحمضية بمتوسط 6 سنوات، مقارنة بالذين لا يكثرون منها.

وتحوي الفواكه الحمضية قدرا مغذيا من الفيتامينات والمعادن، وتتعدد أنواعها بين البرتقال والليمون واليوسفي والكلمنتين وغيرها.