النهار
السبت 16 مايو 2026 08:24 مـ 29 ذو القعدة 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
رئاسة الشؤون الدينية تُفعّل الترجمة الفورية بـ17 لغة لخدمة الحجاج في الحرمين الشريفين ”جرجروه للعربية وأنهالوا عليه ضربا ً”.. كشف لغز فيديو التعدى علي شاب ببنها ”لفوه بالحبال وألقوه بالترعة”.. حيلة شيطانية وراء مقتل شاب علي يد أصدقائه بشبين القناطر وزيرة الإسكان تصل إلى أذربيجان للمشاركة في المنتدى الحضري العالمي “WUF13” خلال اليوم الدراسي.. تعليم قنا تفتح تحقيق في واقعة اتهام وكيل بالتعدي على مديرة مدرسة بالضرب وزير الكهرباء يوجه بتعظيم الاعتماد على الطاقة المتجددة لمواجهة ذروة الصيف نقابة المهندسين بالإسكندرية تُسلم تأشيرات الفائزين في قرعة الحج للمستوي الاقتصادي و السياحي خبراء: التيسيرات الضريبية تعيد رسم خريطة البورصة.. هل تنجح في تنشيط التداول وزيادة السيولة؟ رئيس جامعة القاهرة: 71.6% معدل التوظيف بين الخريجين يعكس قوة خريجي الجامعة وقدرتهم التنافسية في مختلف القطاعات. الدكتور أسامة الحديدي يشيد بالدور العلمي للأكاديمية العسكرية المصرية عقب مناقشة بحث زمالة الدفاع الوطني احتفالية روسية بالسد العالي في ذكري تحويل مجري النيل رئيس الوزراء يصدر قرار بضم «إسلام عزام» لعضوية مجلس إدارة الهيئة العامة للاستثمار والمناطق الحرة

رياضة

بمناسبة عيد ميلاد محمد صلاح ...تعرف علي النظام الغذائي لنجم ليفربول

اليوم 15 يونيو يحتفل اللاعب المصري محمد صلاح بعيد ميلادة الثلاثين وبمناسبة عيد ميلاد الفرعون المصري محمد صلاح سوف نذكر النظام الغذائي الذي يتبعة نجم ليفربول

وقال موقع vigourfact أن محمد صلاح لا يتبع حمية غذائية ولا يقوم بعمل رجيم للحفاظ علي لياقتة البدنية و"الفورمة" ويتناول محمد صلاح نظام غذائي متكامل

نظام غذاء محمد صلاح اليومي :

في الفطور :فطيرة خضروات من القمح وكوب حليب

بعد الظهر : طبق من الفاكهة

وجبة الغذاء : عدس والخضراوات والخبز والدجاج وزبادي

المساء :عصير فرش منعش بدون سكر

ويتناول محمد صلاح وجبة العشاء قبل الساعة الثامنة

ويتناول محمد صلاح جميع وجباتة من المنزل في البيت ولا يأخد محمد صلاح أي مكملات أو منشطات