النهار
الإثنين 1 ديسمبر 2025 03:12 مـ 10 جمادى آخر 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
”قضايا المرأة” تواصل جهودها فى توعية طلاب وخريجي الحقوق كأس العرب.. لاعب الأهلي يقود تشكيل تونس أمام سوريا ومهاجم الزمالك بديلا شيماء فوزي زوجة عمرو سعد تحتفل بعيد ميلاده اكتشاف غير متوقّع.. فنان عالمي جمع ألف قطعة مصرية! نهاية تاجر الصدمات.. ضبط سائق حوّل السوشيال ميديا إلى منصة لبيع أدوات الشلل الكهربائي بشبرا ”تموين القليوبية” يفرض سيطرته على الأسواق ويضبط لحوم مجهولة المصدر وعدة مخالفات متنوعة وزير الاتصالات يكرّم ”ICT Misr” لدعمها مسابقة ”ديجيتوبيا” لتنمية المهارات الرقمية للشباب ”بيئة وفن ومسؤولية: سمير شاهين يكشف كواليس الدورة الثانية لمهرجان الفيوم السينمائي” مصرع طالب وإصابة آخر إثر حادث تصادم موتوسيكل مع جرار محمل قصب في قنا محمد سيد بشير ينشر صورًا من أول يوم تصوير ”الست موناليزا” بطولة مي عمر دعمًا للسينما العربية.. MBC تنقل بث افتتاح الدورة الخامسة لمهرجان البحر الأحمر السينمائي نواب وأحزاب: توجيهات الرئيس السيسي بإطلاق حزمة التسهيلات الضريبية تفتح صفحة جديدة مع الممولين

رياضة

بمناسبة عيد ميلاد محمد صلاح ...تعرف علي النظام الغذائي لنجم ليفربول

اليوم 15 يونيو يحتفل اللاعب المصري محمد صلاح بعيد ميلادة الثلاثين وبمناسبة عيد ميلاد الفرعون المصري محمد صلاح سوف نذكر النظام الغذائي الذي يتبعة نجم ليفربول

وقال موقع vigourfact أن محمد صلاح لا يتبع حمية غذائية ولا يقوم بعمل رجيم للحفاظ علي لياقتة البدنية و"الفورمة" ويتناول محمد صلاح نظام غذائي متكامل

نظام غذاء محمد صلاح اليومي :

في الفطور :فطيرة خضروات من القمح وكوب حليب

بعد الظهر : طبق من الفاكهة

وجبة الغذاء : عدس والخضراوات والخبز والدجاج وزبادي

المساء :عصير فرش منعش بدون سكر

ويتناول محمد صلاح وجبة العشاء قبل الساعة الثامنة

ويتناول محمد صلاح جميع وجباتة من المنزل في البيت ولا يأخد محمد صلاح أي مكملات أو منشطات