النهار
الإثنين 7 سبتمبر 2026 05:24 مـ 24 ربيع أول 1448 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
هاني راشد: المعايير الموحدة تحول سلاسل الإمداد الصحي إلى منظومة أكثر أمانًا وشفافية هاني راشد: 6 ملايين سجل صحي رقمي وترميز 4 ملايين دواء ومستلزم وفق معايير GS1 هاني راشد: مقومات مصر تؤهلها لتعزيز التعاون الصحي وقيادة تطوير سلاسل الإمداد إقليميًا هاني راشد: التكنولوجيا ليست هدفًا.. وتحويل البيانات إلى قرارات هو المعيار الحقيقي للنجاح مفتي الجمهورية: كرامة المرأة أصل راسخ في الشريعة الإسلامية .. والعلاقة الزوجية تقوم على المودة والرحمة والتكافل هاني راشد: تكامل الشركاء والتفاعل المسؤول أساس لسلامة المرضى واستدامة المنظومة الصحية «قيد الصحفيين» تمد فترة تلقي أوراق المتقدمين لجدول تحت التمرين حتى 15 سبتمبر تزويد 9 مستشفيات فى البحيرة بـ35 ماكينة غسيل كلوي لتعزيز الخدمات الطبية المقدمة للمرضى طارق الهوبي: التحول الرقمي الحقيقي يقاس بجودة الخدمات وليس بمجرد رقمنة الإجراءات انطلاق النسخة الثانية من ”هاكاثون الإسكندرية للحوسبة الكمية 2026” بمكتبة الإسكندرية طارق الهوبي: القيمة الحقيقية للبيانات في تحويلها إلى قرارات صحيحة وفي التوقيت المناسب نائب محافظ بني سويف يشهد احتفالية لتكريم الأمهات المثاليات وحفظة القرآن الكريم والطلاب المتفوقين

منوعات

مش عارفة توفقى بين الشغل والبيت؟ 5 نصائح هتساعدك في سنة أولى جواز

تشعر المرأة بالارتباك في العام الأول من الزواج، خاصة إذا كانت من السيدات العاملات، حيث تجد نفسها محاصرة بالعديد من الالتزامات سواء المهنية أو الشخصية، بعد أن كانت تقضي يومها بمفردها، فتبدأ بالبحث عن نصائح سهلة لإدارة المنزل فى سنة أولى جواز، تلك التي يمكن أن تساعدها في تنظيم يومها، والتنسيق بين العمل والمهام المنزلية، فإذا كنتِ عروس جديدة، ومازلت تبحثين عن طريقة تساعدك على ذلك، إليك بعض النصائح التي يمكنها مساعدتك في ذلك.

قرري هتطبخي إيه من بالليل

هطبخ إيه بكرة؟ سؤال تطرحه كل ربات البيوت على أنفسهن يوميًا، ويجدن صعوبة في الإجابة عنه، إلا أن الوصول إلى إجابته يساعد المرأة في تنظيم يومها بدرجة كبيرة، لذا يجب عليكِ الاستعداد كل يوم لتجهيز طعام اليوم التالي، أو على الأقل تحديد الوجبة التي سيتم طبخها وتجهيز مكوناتها لتسهيل المهمة عليكِ.

روقي بيتك على مراحل

تنظيف وترتيب المنزل من أكثر المهام الشاقة التي تواجهها ربات البيوت، خاصة ممن لا يفضلن طلب مساعدة أي شخص غريب فيها، لذا تجد أغلب السيدات يحرصن على تنظيف المنزل طوال الوقت، إلا أن الأمر يمكن أن يكون أكثر بساطة، من خلال تخصيص ساعة واحدة يوميًا لتنظيف جزء محدد في المنزل، وتقسيم البيت بأكمله على مراحل، بحيث يتم تنظيف جزء منه يوميًا، بدلًا من اللجوء إلى تنظيفه بالكامل مرة واحدة، لأنه ذلك يتطلب الكثير من الوقت والجهد.

اقفلي الموبايل بعد ما تخلصي شغل

الحياة المهنية تؤثر بدرجة كبيرة على الحياة الشخصية، لذا يجب أن يتم الفصل بينهما، وللقيام بذلك، يمكنك غلق هاتفك المحمول المخصص للعمل بعد الانتهاء من مهام عملك مباشرة، حتى يصبح لديكِ وقتًا كافيًا لزوجك ولنفسك.

ما تحكيش مشاكل الشغل لجوزك

مشاكل العمل لا تنتهي، والرجل بالطبع لا يرغب في سماع المزيد منها بعد يوم طويل في عمله، لذا حاولي قدر الإمكان الاحتفاظ بأسرار عملك لنفسك حتى لا تجعليه يشعر بالضيق من عملك بشكل عام.

خصصي وقت للرومانسية

الحفاظ على الرومانسية مهمة صعبة يجب أن تنجح فيها المرأة، خاصة في العام الأول من الزواج قبل مسئولية الأطفال والحياة، لذا يجب قضاء الكثير من الوقت مع الزوج للاستماع فيه بهواية تفضلاها سويًا، كممارسة رياضة المشي، أو مشاهدة فيلمًا جديدًا، أو حتى إعداد الحلوى سويًا، والذهاب لصالات الألعاب الرياضية وتناول الطعام في الخارج، لأن لزوجك عليك حق.