أعراض ضربة الشمس و9 نصائح للحماية من الإجهاد الحراري

وضعت وزارة الصحة، خطة للحماية من حالات الإجهاد الحراري والإصابات بضربات الشمس بالتزامن مع الارتفاع الشديد في درجة الحرارة والزوجة الحارة.

وأكد الدكتور خالد مجاهد، مساعد وزيرة الصحة والسكان لشؤون الإعلام والتوعية والمتحدث الرسمي، أن الوزارة اتخذت كافة الإجراءات للتأكد من جاهزية المستشفيات واستعدادها لاستقبال حالات الإصابات بضربات الشمس، والتعامل الجيد معها.

أعراض ضربة الشمس
وأشار إلى أن أعراض ضربة الشمس تتمثل في:
١- ارتفاع درجة حرارة الجسم
٢- احمرار في الوجه مع جفاف في الجلد
٣-التهاب في العين
٤- إجهاد عام يصاحبه صداع وتقلصات عضلية
٥- الشعور بدوار مع قيء وشعور بالهذيان
٧- فقدان الوعي مع سرعة في النبض، وتنفس غير طبيعي.

وأضاف أن تلك الأعراض قد تظهر بصورة فجائية، حيث يفقد الشخص وعيه من غير سابق إنذار.

أكد أنه في حالة حدوث الدوار أو فقدان الوعي، فيجب التوجه فورًا إلى أقرب مستشفى حميات، مع مراعاة أن نقص العرق يعني احتياج الجسم للسوائل.

وأشار إلى أن زيادة احتمال الإصابة بضربات الشمس، قد تحدث نتيجة تعرض الشخص لطقس شديد الحرارة ورطب لفترة طويلة.

الفئات الأكثر عرضة
وأشار إلى أن الفئات الأكثر عرضة للإصابة هم الرضع، وصغار الأطفال، وكبار السن (65 سنة أو أكثر) والمرضى المعرضون للتشنجات العصبية، والذين يعانون أمراضا مزمنة خاصة أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم، لافتًا إلى أنه يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة للوقاية من الإصابة بضربات الشمس.

وأكدت وزارة الصحة نشر الثقافة الصحية بين المواطنين من خلال توجيههم باتخاذ الاحتياطات الآتية:

- الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكمية كافية.

- عدم التواجد في أماكن سيئة التهوية.

- ارتداء الملابس الفضفاضة الواسعة ذات الألوان الفاتحة، خاصة القطنية.

- عند الشعور بالتعب يجب الراحة في مكان جيد التهوية والظل.

- تعرض الجسم لوسائل التبريد منها التكييف او المروحة وغيرهم

- الاستحمام يوميًا بماء فاتر.

- يفضل الامتناع عن المشي في الشمس لمسافات طويلة.

- استعمال المظلة الشمسية أو القباعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس.

- إذا كان هناك شخص مصاب بارتفاع في درجة الحرارة بسبب مرض معين يجب عليه الامتناع عن التعرض للشمس.