النهار
الأحد 6 يوليو 2025 03:35 صـ 10 محرّم 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
اللواء رأفت الشرقاوي: «ترامب وسجن التماسيح» بعد كثرة الجرائم.. اللواء رأفت الشرقاوي: «نكبة مواقع التواصل الاجتماعي» ريال مدريد يضرب موعدًا مع باريس في نصف نهائي مونديال الأندية الزمالك بلا قائد.. من يسد فجوة غياب شيكابالا في «أوضة اللبس» الموسم القادم؟ منحته الحياة فرصة الاحتفال بكل شيء قبل أن يفارقها.. ديوجو جوتا.. وداع مفاجئ ومحبة كبيرة چون إدوارد.. رهان الزمالك على الاستقرار الإداري والفني مشاجرة دامية في كفر الزيات تنتهي بمصرع شاب وإصابة عمه.. والقبض على المتهمين القاصد يؤكد رفع درجة الاستعداد القصوى وجاهزية مستشفيات جامعة المنوفية لاستقبال المصابين مصرع شاب وإصابة شقيقه في انقلاب دراجة نارية بقرية دفرة رئيس قطاع المعاهد الأزهرية يتفقد لجان امتحانات الثانوية بمعهد فتيات مصر الجديدة بسبب الطقس.. اتحاد الكرة يعلن تأجيل انطلاق دوري القسم الثاني إلى أول سبتمبر مصر تفوز على تونس وتتصدر الدور التمهيدي بالبطولة العربية لسيدات السلة

منوعات

طريقة عمل بابا غنوج بالطحينة

طريقة عمل بابا غنوج بالطحينة..طبق البابا غنوج من الأطباق المميزة التى لها مذاق شهى ومميز، وهى ذات شعبية واسعة، ويسهل على ربات البيوت تحضيره فى المنزل.


وتقدم الشيف سارة أحمد، طريقة عمل بابا غنوج بالطحينة.

مكونات بابا غنوج بالطحينة :

باذنجان رومى مشوى
ثوم مفروم
ملح
فلفل أسود
كمون
طحينة
خل
ملعقة شبت مفروم
ملعقة بقدونس مفروم

طريقة عمل بابا غنوج بالطحينة :-

- نقوم بوضع الباذنجان على عين البوتوجاز حتى يصبح طريا أو حتى ينضج.

- ثم نقوم برفعه من على النار، ونقوم بتقشيره.

- بعدها نضع الباذنجان فى بولة، ونقوم بهرسه.

- ثم نضيف له القليل من الطحينة، وباقى المكونات ونقلب جيدا.

- ثم نضع البابا غنوج فى بولات التقديم، ويقدم بجانب أنواع الطعام المختلفة.

- ويمكن تسوية الباذنجان فى الفرن بدلًا من وضعه على عين البوتوجاز.

- ويمكن أيضا إضافة الزبادي بدلًا من الطحينة، كما يمكن الاستغناء عن الشبت والبقدونس حسب الرغبة.


وهناك طريقة أخرى لعمل سلطة الباذنجان.

مكونات سلطة الباذنجان :-

باذنجان رومى مقطع مكعبات
خبز مقلى
فلفل ألوان مقطع مكعبات صغيرة
زبادى
2 فص ثوم
رشة ملح
رشة فلفل أسود
ملعقة خل أبيض

طريقة عمل سلطة الباذنجان :-

- نخلط الزبادى مع الثوم والملح والفلفل والخل ونقلب جيدًا.

- ثم نحضر طبقا مسطحا ونفرد به الخبز المقلى.

- ثم نضع فوقه الفلفل الألوان، وفوقهم الباذنجان المقلى.

- وأخيرًا نصب فوقهم خليط الزبادى، وتقدم السلطة بعدها.

فوائد الباذنجان

- والباذنجان من الخضروات المهمة التى لها قيمة غذائية عالية، حيث يحتوى الباذنجان على الكالسيوم والحديد والماغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم وفيتامين سى والصوديوم والبروتين والألياف الغذائية.

وهناك فوائد عظيمة تدفعنا لتناول الباذنجان، منها:

- يعزز صحة القلب.

- يساعد فى الوقاية من السرطان.

- يقوى المناعة.

- يساعد فى علاج أنيميا فقر الدم.

- يقوم العظام والأسنان.

- يخفض نسبة الكوليسترول بالدم.

- يساعد فى إنقاص الوزن الزائد.

- يحافظ على مستوى ضغط الدم بالجسم.

- مهم للمرأة الحامل حيث يقوى مناعتها ويساعد فى نمو الجنين بشكل صحى.

- ومن المهم تناول قشرةالباذنجان نفسها لأنه أعلى فى القيمة الغذائية من الباذنجان نفسه.