النهار
الإثنين 19 أكتوبر 2026 03:42 صـ 7 جمادى أول 1448 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
معهد التغذية: السمنة تصيب نحو 40% من البالغين.. والوزن الزائد والسمنة يتجاوزان 70% علا شوقي: المسوح الوطنية تكشف مؤشرات سوء التغذية والرضاعة الطبيعية لدى الأطفال عميد معهد التغذية تطالب بتطوير قياس استهلاك الغذاء للمصريين على مستوى الفرد بدلًا من الأسرة معهد التغذية: التثقيف الغذائي الصحيح يبدأ من تبسيط المعلومة ومواجهة الشائعات الصحية معهد التغذية: الإعلام الصحي ضرورة لمواجهة الأزمات ونشر التوعية عبر التلفزيون والسوشيال ميديا بريهان محسن: الإعلام الصحي سلاح لمواجهة السمنة والاكتشاف المبكر للأمراض معهد التغذية يحذر من نصائح مشاهير السوشيال ميديا: المعلومة الطبية مصدرها المتخصصون صحة بني سويف توضح الفرق بين استقبال الطوارئ بالمستشفيات وآلية توجيه الإسعاف للحالات الحرجة محافظ البحيرة تشهد المؤتمر الإقليمي للمشروعات الخضراء لمحافظات غرب الدلتا ضبط 5 أطنان زيت طعام مشتبه في صلاحيتها وإعدام 150 كجم أغذية بمطوبس في كفرالشيخ آيزنكوت يرد على تدخل ترامب في انتخابات إسرائيل: الإسرائيليون وحدهم يختارون قائدهم ترامب يتدخل بقوة في انتخابات إسرائيل: دعم مطلق لنتنياهو وتهديد باستكمال الحرب على إيران

منوعات

بوصفة سهلة.. طريقة عمل الزربيان الأصلي

الزربيان الأصلي من أشهر الوصفات الخليجية، والتي يمكن تحضيرها مع اللحم أو الفراخ، وهي وصفة تتمتع بمذاق شهي ومختلف، وإن كنتم من محبي أكلات دول الخليج فعليك بتعلم هذه الوصفة.

قدم الشيف سنان بطرس طريقة عمل الزربيان وبنفس طريقة تحضيرها الأصلية، وهي وجبة متكاملة تحتوي على جميع العناصر، لذا يمكن تحضيرها على الغداء والتمتع بطعمها الشهي، والذي سوف يفضلها الصغار والكبار من أفراد عائلتك.


طريقة عمل الزربيان الأصلي
مقادير طريقة عمل الزربيان الأصلي :
نصف كوب زيت نباتي
2 بصل مقطع إلى شرائح
500 جرام لحم غنم مع العظام
4 حبات بطاطس مقشرة مقطعة مكعبات
كوب لبن زبادي
رأس ثوم
ملعقة كبيرة كمون
ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقة صغيرة كزبرة جافة
ربع ملعقة صغيرة كركم
ملعقة صغيرة سبع بهارات
2 قرفة عود
10 حبات هيل
نصف ملعقة من القرنفل
ملعقتان صغيرتان ملح
فلفل أخضر حار حسب الرغبة
3 اكواب ماء
3 ورق غار
كوبان أرز
نصف ملعقة صغيرة زعفران

طريقة عمل الزربيان الأصلي :
1- يسخن نصف كوب من الزيت في قدر على نار متوسطة، ثم يضاف البصل واتركيه حتى يتحمر.
2- يرفع البصل من القدر، مع تصفية من الزيت ويوضع على مناديل ورقية في طبق جانبا.
3- في القدر نفسه على نار متوسطة، يوضع اللحم والبطاطس ثمّ يقلب المزيج.
4- في وعاء الخلاط الكهربائي، يوضع اللبن الزبادي، الثوم، الكمون، الفلفل الأسود، الكزبرة، الكركم، السبع بهارات، القرفة، نصف كمية الهال،القرنفل والملح. إطحني المكونات في الخلاط حتى تحصلي على خليط متجانس.
5- يسكب الخليط في القدر فوق اللحم والبطاطس. أضيفي حوالي مغرفة من البصل المقلي، ثم تقلب جميع المكونات، ويتم تغطيه القدر، ونتركه على النار لساعة.
6- في قدر ثانٍ، يغلى الماء ثمّ يضاف ورق الغار، الكمية الباقية من الهال، القرنفل، الملح وملعقة كبيرة من الزيت.
7- يضاف الأرز ويترك ليغلي على النار لـ10 دقائق. بعدها، ثم يرفع القدر عن النار ويصفى الأرز من ماء السلق.
8- في قدر على نار متوسطة، يوضع نصف كمية اللحم تليها نصف كمية الأرز، ثم تكرر العملية حتى انتهاء الكمية.
9- يضاف الفلفل الحار، الزعفران والكمية المتبقية من البصل المقلي على الوجه، ثم يغطى القدر واتركيه على النار حتى ينضج.
10- يسكب زربيان اللحم في طبق وقدميه على سفرتك.