2 أغسطس 2021 05:41 23 ذو الحجة 1442
النهار

رئيس التحرير أسامة شرشر

  • بنك مصر
رئيس مركز المنزلة يقود حملة اشغالات ليليةبميدان الجامع الكبير وشارع بورسعيدمحافظ الدقهلية يقدم التهنئة للقيادات الأمنية الجديدة بمناسبة توليهم مناصبهمالرفاعي مستشارا لرئيس جامعة المنصورةتمهيدا لإطلاق أنشطة البرنامج محافظ المنيا يستقبل وفد برنامج التنمية المحلية بصعيد مصرمحافظ المنيا ينعى شهداء الوطن من أبناء مركز سمالوط ونائب المحافظ يشهد تشييع جثامين الشهداءعلي ماهر يفرض حظرا إعلاميا في المصري البورسعيدى لنهاية الموسمالبرازيلي ريتشارلسون ينشر صورته مع عمار حمدى بعد وداع الفراعنة للأولمبيادوجيه أحمد: جاهزون لأصعب مراحل الدورى.. واستبعاد محمود عاشور لتأهل المنتخبفتح الله: بيراميدز سيقاتل على الكأس.. وأكرم توفيق مستقبل مصر لـ10 سنوات قادمةرجال طائرة الأهلي يبدأون فترة الإعداد للموسم الجديدهيثم شعبان يحصل على تقارير طبية وبدنية في مستهل ولايته الثانية لسيراميكاالنيابة تأمر بدفن جثة محفظ قرآن ونجلته غرقا في النيل
منوعات

علامات تحذيرية لنقص فيتامين B12

النهار

يؤدي نقص فيتامين B12 مشاكل ومضاعفات عديدة للجسم، ولكن من أهمها المساعدة في الحفاظ على صحة أعصاب الجسم وخلايا الدم، وفقا لما نشر في موقع أكسبرس .

يمكن تعويض نقص فيتامين B12 عن طريق تناول الدواجن واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان، ويتوفر كمكمّل غذائى يؤخذ بطريق الفم، ويمكن أن يوصف فيتامين B12 في صورة حقن أو بخاخ للأنف.

وأوضحت منظمة الصحة العالمية، إن نقص فيتامين B12، ويمكن أن يسبب العديد من المشاكل في جسم الإنسان، وتشمل:

الشعور بوخز بالإصبع ( التنميل )، ثقل ملحوظ في الحركة و تعب اعصاب، وذلك بسبب تضرر أجزاء من الجهاز العصبي (اعتلال الأعصاب المحيطية)
شحوب الوجه والتعب ضيق التنفس والدوخة
التهاب اللثة وقرحة الفم
اضطرابات الرؤية
فقدان الذاكرة

ويمكن أن يؤدي نقص فيتامين B12 الحاد أيضا إلى الاكتئاب العميق والأوهام وفقدان الذاكرة وسلس البول وفقدان التذوق والشم، وزيادة الإصابة بعدوى فيروس كورونا.

وهناك العديد من الأسباب لنقص فيتامين B12، ويتعرض الأشخاص الذين يلتزمون بشكل صارم بنظام غذائي نباتي، لخطر الإصابة بنقص فيتامين B12 أكثر من أولئك الذين يتناولون اللحوم، وذلك لأن الفيتامين يوجد بشكل طبيعي في مجموعة متنوعة من الأطعمة الحيوانية.

البنك الأهلي المصري
البنك الأهلي المصري