النهار
السبت 12 يوليو 2025 12:53 مـ 16 محرّم 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
كل ما تود معرفته عن ترقية الموظفين الخاضعين لأحكام قانون الخدمة المدنية؟ الانسحاب الإسرائيلي من غزة.. عقبة جديدة في طريق مفاوضات وقف إطلاق النار وزيرة البيئة وسفيرة المكسيك يبحثان سبل التعاون الثنائي ومتعدد الأطراف في مواجهة التحديات البيئية مسجد بدر بطور سيناء يستقبل سيدات المنطقة وجلسة توعوية دينية ضبط مركز نفسي تديره سيدة دون مؤهلات طبية وبداخله أدوية محظورة ”صحة البحيرة”: ”عوض” للطب العلاجى و”غيث” للمستشفيات ”النعماني” يُكلف ”سامح نصحي” مديرًا لإدارة خدمة المواطنين ويُشرف على المراسم والبروتوكولات بجامعة سوهاج محمد صلاح يزين التشكيل المثالي لملوك ”القدم اليسرى” في تاريخ البريميرليج ديمبيلي يتصدر سباق الكرة الذهبية 2025 بعد موسم استثنائي مع باريس سان جيرمان الليلة فرحها” أغنية جديدة للمطرب الشعبي حجازى متقال.. تفاصيل شباك قديم.. قريبًا حنان ماضى وفرقتها الموسيقية في حفلاً غنائيا بدار الأوبرا لماذا بدأت أمريكا في تطوير تنقيات إنتاج الطائرات المسيرة؟

منوعات

6 فوائد لبذور البطيخ

بذور البطيخ هي الأفضل للبشرة المتوهجة. تساعد بذور البطيخ المحمص في إبطاء علامات الشيخوخة وتقليل حب الشباب. بسبب احتوائه على المغنيسيوم فهو يساعد في تحسين مظهر البشرة ويمنع بهتانها.يقوي الشعر

لا يتعلق الأمر بالجلد ولكن بالشعر أيضًا الذي يجني ثمار استهلاك بذور البطيخ. كونها مصدرًا جيدًا للحديد والمغنيسيوم والزنك والبروتينات ، تساعد هذه البذور في تقوية الخصلات وتعزيز نمو الشعر.

يحسن صحة القلب
تعتبر بذور البطيخ مصدرًا جيدًا للأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة. تساعد هذه الدهون في الحماية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية و. من خلال العمل كعامل مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة ، فإنه يلعب دورًا رئيسيًا في صحة القلب.

يعزز صحة العظام

العظام الضعيفة هي المشاكل الرئيسية التي يواجهها الإنسان مع تقدم العمر. لكن تناول بذور البطيخ بانتظام يساعد في منع اضطرابات العظام. نظرًا لأنها غنية بالنحاس والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، فإن هذه البذور تساعد في التعامل مع حالات مثل هشاشة العظام.

تنظيم سكر الدم
هذه مصادر غنية بفيتامين C و A و B-6 وتلعب أيضًا دورًا في علاج مرض السكري من النوع 2 وإدارة تقلبات نسبة السكر في الدم.

مناعة وطاقة أفضل
البذور هي غذاء معزز للطاقة بسبب محتواها الغني بالمغذيات الدقيقة. يساعد وجود الأحماض الدهنية الصحية في الشعور بالحيوية والشبع لفترة أطول.

مصدر المعلومات موقع هيلثي