24 سبتمبر 2021 16:43 17 صفر 1443
النهار

رئيس التحرير أسامة شرشر

  • بنك مصر
الفنانة ياسمين عبد العزيز تنشر أول صورة لها خلال علاجها في سويسراالشرقية: فتح 20 موقع تجميع لقش الأرز وتحرير 8 محاضر للمخالفين«رئيس الوفد» يهنئ السعودية بالعيد الوطني الـ 91مركز الدبلوماسية البرلمانية العربية يطلق البرنامج التمكيني للأمناء العامين والأمناء العامين المساعدين للبرلمانات العربيةشراكة استراتيجية بين طلعت مصطفى ومجموعة ”أزاديا” العالمية لإطلاق 13 علامة تجارية جديدةمحافظ المنوفية: إزالة 427 حالة تعدي علي أملاك الدولة والأراضي الزراعيةالمنوفية: إعدام لحوم وأسماك غير صالحة للإستهلاك الآدمى وتشديد الرقابة على الأسواقالشباب والرياضة تطلق النسخه الثانية للمشروع القومي لتأهيل الشباب للمحليات”شباب الشرقية” بالتعاون مع جهاز تنمية المشروعات تنفذان ندوة عن ”ريادة الأعمال والمشروعات الصغيرة”الشرقية: ضبط ١٤٧ شيكارة دقيق مدعم قبل تهريبة ومواد غذائية فاسدة بنطاق الإبراهيمية والعاشر من رمضانالشرقية: رئاسة مركز ومدينة أولاد صقر تشن حملة مكبرة لإصلاح ورفع كفاءة أعمدة الإنارةمحافظ الشرقية يصدر قراراً بحركة تنقلات بين العاملين برئاسة مركز ومدينة منيا القمح
منوعات

أطعمة يجب تناولها قبل تلقي لقاح كورونا

النهار

يتلقى الكثير من الأشخاص في هذه الفترة لقاح فيروس كورونا للحماية من العدوى وخاصة في ظل انتشار الموجة الثالثة والخوف من السلالة الهندية.

وكشف العلماء عن أطعمة مهمة يجب تناولها قبل تلقي لقاح كورونا وذلك وفقا لموقع “times of india”.

1) الكركم:

يحتوي الكركم على مركب يسمى الكركمين ، والذي يستخدم بانتظام لتظليل مصادر الطعام ومنتجات العناية بالجمال، وعادة ما يستخدم الكركم لظروف تشمل العذاب والتفاقم، وإنه نوع من الأطعمة المضادة للإجهاد لأنه يحمي دماغ المرء من الإجهاد وهو ضروري للغاية قبل التطعيم.


2) الثوم

الثوم لا يصدق لتعزيز الحساسية وتغذية الكائنات الحية الدقيقة في القناة الهضمية، وهذه غنية بالبروبيوتيك التي تغذي البروبيوتيك (كائنات مجهرية كبيرة) في أمعائك، والتأثيرات المجمعة على خفض الكولسترول، ويحتوي على عوامل الوقاية من السرطان التي تضمن عدم تلف الخلايا.


3) الزنجبيل

قد تساعد جسمك على درء الأمراض المستمرة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض الشريان التاجي والتهابات الرئتين، بالإضافة إلى تعزيز النضج الصلب، لأنها تساعد على تقليل التوتر يجب على المرء أن يستهلك قبل أخذ اللقاح لتقليل التوتر.


4) الخضروات

تعتبر الخضروات الخضراء على وجه الخصوص ممتازة للعناصر الغذائية والمعادن والمركبات الفينولية، المكملات المعدنية مثل الحديد والكالسيوم أعلى في الخضار الخضراء من الحبوب الغذائية الأساسية، والخضروات مثل السبانخ واللفت والبروكلي غنية بعوامل الوقاية من السرطان.


5) الفواكه الطازجة

تحتوي الأطعمة الورقية على عناصر غذائية ومعادن ومركبات نباتية كبيرة، بالإضافة إلى أنها تحتوي على الألياف، هناك العديد من أنواع الأطعمة الورقية التي يمكن الوصول إليها والعديد من الطرق لتخطيطها وطهيها وتقديمها، إنه أحد المكونات الأساسية لتوفير هذا التعزيز لجسم الإنسان قبل أخذ اللقاح.

البنك الأهلي المصري
البنك الأهلي المصري