النهار
السبت 19 يوليو 2025 02:27 صـ 22 محرّم 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
غطاء نباتي كثيف يغزو نهر سوهاج.. وأهالي المدينة يطالبون بتدخل عاجل لماذا تخشى إسرائيل من النفوذ التركي في سوريا؟ إلى أي مدى سعت إسرائيل للتحول إلى الفاعل الأهم في الملف السوري؟ كيف سعت إسرائيل لتحقيق مكاسب سياسية من أحداث سوريا؟ ”مخطط شيطاني وجريمة بشعة”.. مرافعة قوية للنيابة العامة بإنهاء حياة شاب علي يد اصدقائه طعناً وحرقاً بالجيزة كيف اتخذت إسرائيل من أحداث سوريا سبباً لتدخلاتها غير المُبررة؟ CFI الشريك الرسمي للتداول الإلكتروني للاتحاد المصري لكرة السلة استعدادات واسعة وآمال كبيرة في ممارسة الحق الدستوري حتى من خارج الوطن . ندوة ”بناء الصلابة النفسية” بمعرض مكتبة الإسكندرية الدولي للكتاب أداة وحيدة تسبب في أزمة سوريا.. خبير عسكري واستراتيجي يكشف مفاجأة طلاب جامعة بنها يشاركون في المدرسة الصيفية الدولية بجامعة وسط الصين الزراعية باكستان تدين الإرهاب بجميع أشكاله وتحث المجتمع الدولي لاعتماد سياسات موضوعية لمواجهة هذا الخطر العالمي

المرأة والبيت

فوائد الخوخ للمناعة.. ولماذا يفضل تناوله مع البرتقال

فوائد الخوخ للمناعة.. ولماذا يفضل تناوله مع البرتقال
فوائد الخوخ للمناعة.. ولماذا يفضل تناوله مع البرتقال

فاكهة الصيف مميزة، وتحتوى على العناصر الغذائية المهمة، ومن أبرز أنواع فاكهة الصيف، هو الخوخ، الذى له عشاقه، كما أن خبراء التغذية دائما يؤكدوا على ضرورة تناوله، حفاظا على الصحة عامة، خاصة فى ظل انتشار فيروس كورونا.

إن الخوخ يحتوى على فيتامين سي ومضادات أكسدة، والسعرات الحرارية الموجودة في كوب واحد فقط من عصير الخوخ 100 سعر حراري.

وهناك عصير طبيعى يحضر من الخوخ، يساعد فى رفع المناعة وميعزز كفاءة الجسم ضد جميع الأمراض والفيروسات.

اهم المكونات:

عصير برتقال طازج عادي بالعصارة اليدوية
خوخ قطع
عسل نحل

طريقة عمل عصير الخوخ بالبرتقال:

- نحضر جميع المكونات، ونضعها معا فى الخلاط الكهربائى.

- ثم نضرب جيدا، حتى نحصل على عصير طبيعى متجانس.

- بعدها نصب العصير فى كاسات التقديم ويتم شربه على الفور.

فوائد عصير الخوخ بالبرتقال
والبرتقال فوائده عظيمة حيث يحتوى على الألياف ومضادات الأكسدة وفيتامينات سى و أ والحديد والكالسيوم وغيرهم، وبالتالى هو مقوى جيد للمناعة، وعند إضافة البرتقال إلى الخوخ يقلل من مشاكل الخوخ حيث يحتوى على المبيدات التي ترش عليه والأضرار التي يمكن أن يسببها، وذلك لأن البرتقال حمض يطهر الخوخ من أي شوائب.


فوائد الخوخ

أما الخوخ فهو مضاد قوى للأكسدة، كما أنه غنى بالفيتامينات المهمة ومصدر مهم جدا من مصادر البوتاسيوم، حيث يحافظ على سوائل الجسم ويقلل تأثير الصوديوم الضار خاصة في الصيف ويقلل الشعور بالعطش في رمضان، ويحافظ على صحة القلب والعضلات والأوعية الدموية والمفاصل والرئتين والكليتين.

الخوخ ومرض السكر

وهذا العصير آمن تماما على مرضى السكر، ويزيد من حساسية الإنسولين، كما أنه يطرد الدهون الضارة والسموم من الجسم ويحسن الوظائف النافعة.

فوائد الخوخ للريجيم

الخوخ له مفعول السحر فى فترات الريجيم، لأنه قليل السعرات الحرارية، وغني بالألياف الغذائية، كما أنه يمنح إحساس بالشبع ويهضم الطعام جيدا ويساعد في انتظام حركة الأمعاء، كما أنه يقضى على الإمساك، لذا يجب تناول عصير البرتقال بالخوخ يوميا حفاظا على الصحة.