النهار
الثلاثاء 8 يوليو 2025 01:10 مـ 12 محرّم 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
سامبا نوفا تطلق أول حل جاهز للذكاء الاصطناعي وقابل للنشر خلال 90 يوماً فقط عن حملات كانون.. مجموعة APO تفوز بالذهب والبرونز ضمن جوائز دافوس للاتصال لعام 2025 ”تعليم البحيرة” تحصد 6 مراكز متقدمة على مستوى الجمهورية فى مسابقات مادة الكمبيوتر طرح كراسة شروط الطرح الثاني لإعلان ”سكن لكل المصريين7” لمنخفضي ومتوسطي الدخل ابتداءً من 15 يوليو 2025 محامي السائق المتهم في قتل فتيات كفر السنابسة: موكلي فوجئ بحاجز أسمنتي على الطريق والتريلا ليس لها أجنحة تشكيل غرفة عمليات لمتابعة صرف المقررات التموينية بكفر الشيخ الصرف الصحي صداع مزمن في رأس قرية الشوادفي بكفر الشيخ.. صور رئيس «شؤون التعليم» يتابع سير امتحانات الشهادة الثانوية الأزهرية بالقاهرة عاجل.. الصحة تكشف عن عدد ضحايا حريق سنترال رمسيس وزيرة البيئة والسفير البريطاني بالقاهرة يبحثان سبل التعاون المشترك في مجال النمو الأخضر كل ما تريد معرفته عن البرامج الدراسية بكلية الفنون التطبيقية جامعة حلوان رئيس جامعة عين شمس يستقبل وفداً من جامعة جنوب الصين الزراعية

المرأة والبيت

فوائد الخوخ للمناعة.. ولماذا يفضل تناوله مع البرتقال

فوائد الخوخ للمناعة.. ولماذا يفضل تناوله مع البرتقال
فوائد الخوخ للمناعة.. ولماذا يفضل تناوله مع البرتقال

فاكهة الصيف مميزة، وتحتوى على العناصر الغذائية المهمة، ومن أبرز أنواع فاكهة الصيف، هو الخوخ، الذى له عشاقه، كما أن خبراء التغذية دائما يؤكدوا على ضرورة تناوله، حفاظا على الصحة عامة، خاصة فى ظل انتشار فيروس كورونا.

إن الخوخ يحتوى على فيتامين سي ومضادات أكسدة، والسعرات الحرارية الموجودة في كوب واحد فقط من عصير الخوخ 100 سعر حراري.

وهناك عصير طبيعى يحضر من الخوخ، يساعد فى رفع المناعة وميعزز كفاءة الجسم ضد جميع الأمراض والفيروسات.

اهم المكونات:

عصير برتقال طازج عادي بالعصارة اليدوية
خوخ قطع
عسل نحل

طريقة عمل عصير الخوخ بالبرتقال:

- نحضر جميع المكونات، ونضعها معا فى الخلاط الكهربائى.

- ثم نضرب جيدا، حتى نحصل على عصير طبيعى متجانس.

- بعدها نصب العصير فى كاسات التقديم ويتم شربه على الفور.

فوائد عصير الخوخ بالبرتقال
والبرتقال فوائده عظيمة حيث يحتوى على الألياف ومضادات الأكسدة وفيتامينات سى و أ والحديد والكالسيوم وغيرهم، وبالتالى هو مقوى جيد للمناعة، وعند إضافة البرتقال إلى الخوخ يقلل من مشاكل الخوخ حيث يحتوى على المبيدات التي ترش عليه والأضرار التي يمكن أن يسببها، وذلك لأن البرتقال حمض يطهر الخوخ من أي شوائب.


فوائد الخوخ

أما الخوخ فهو مضاد قوى للأكسدة، كما أنه غنى بالفيتامينات المهمة ومصدر مهم جدا من مصادر البوتاسيوم، حيث يحافظ على سوائل الجسم ويقلل تأثير الصوديوم الضار خاصة في الصيف ويقلل الشعور بالعطش في رمضان، ويحافظ على صحة القلب والعضلات والأوعية الدموية والمفاصل والرئتين والكليتين.

الخوخ ومرض السكر

وهذا العصير آمن تماما على مرضى السكر، ويزيد من حساسية الإنسولين، كما أنه يطرد الدهون الضارة والسموم من الجسم ويحسن الوظائف النافعة.

فوائد الخوخ للريجيم

الخوخ له مفعول السحر فى فترات الريجيم، لأنه قليل السعرات الحرارية، وغني بالألياف الغذائية، كما أنه يمنح إحساس بالشبع ويهضم الطعام جيدا ويساعد في انتظام حركة الأمعاء، كما أنه يقضى على الإمساك، لذا يجب تناول عصير البرتقال بالخوخ يوميا حفاظا على الصحة.