النهار
الأربعاء 16 يوليو 2025 01:52 صـ 19 محرّم 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
ظنت وفاته.. طالبة بالمنوفية تنهي حياتها بعد سقوط نجل شقيقها منها من شرفة الطابق الأول ماذا حدث في السويداء السورية؟.. اقتتال أهلي وتدخل إسرائيلي محافظ البحيرة تبحث تطوير المسارات والفراغات العامة بشوارع رشيد الدكتور شريف خاطر رئيس جامعة المنصورة ل”النهار ”: نحتل المركز الأول مصريًا في تصنيف التايمز حبس مسن ونجليه لقتلهم زوج نجلتهم بسلاح أبيض بشبرا الخيمه محافظ الدقهلية يترأس وفدا من وزارة التنمية المحلية في رومانيا للتعرف على أنظمة إدارة المخلفات «عطية» يلتقي مجلس الآباء لمناقشة استعدادات ”البكالوريا المصرية” في مدارس الجيزة السفارة التركية بالقاهرة تحيي برنامج يوم الديمقراطية والوحدة الوطنية..والسفير شن يؤكد عمق العلاقات بين انقرة والقاهرة الجامعة العربية تدين خططاً إسرائيلية لإقامة مخيم للفلسطينيين جنوب قطاع غزة رئيس جامعة حلوان يتفقد اختبارات القدرات بكلية علوم الرياضة بنين رئيس جامعة الأزهر يفتتح أعمال التطوير بكلية الدراسات الإنسانية للبنات بالقاهرة...صور في عيدها ميلادها الـ32.. «علاء الدين» تُبهج الصغار بمسرحية «صندوق الحكايات» وفن خيال الظل

المرأة والبيت

تعرف على توابل سحرية لفقدان الوزن بسرعة وبدون مضاعفات

تحتوي 5 أنواع من التوابل على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والدهون الصحية،لها مفعول السحر فى تعزيز الأيض وحرق الدهون، إليك أبرز تلك التوابل يقدمها موقع بولد سكاى الهندى.

- الفلفل الأسود

الفلفل الأسود منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والدهون الصحية ، والتي تساهم جميعها في فقدان الوزن والتخلص من دهون البطن، وتشير الدراسات، إلى أن الفلفل الأسود يحتوي على البيبيرين ، الذي يعزز عملية التمثيل الغذائي.

- الكركم

الكركم منخفض السعرات الحرارية ويساعد على زيادة معدل الأيض ويعزز أيضًا جهاز المناعة في الجسم. نظرًا لأن الكركم لا يحتوي على سعرات حرارية ، يمكن استخدامه كمُحسِّن للنكهة لجميع الأطعمة دون الخوف من زيادة الوزن.

-القرفة

هي واحدة من أصح مكونات إنقاص الوزن في المطبخ. بصرف النظر عن خصائص القرفة الغذائية الأخرى ، تساعد القرفة على إنقاص الوزن بسرعة، وتعد إضافة القرفة إلى قهوتك في الصباح أسهل طريقة لفقدان الوزن و التخلص من دهون البطن.

- فلفل حريف

أظهرت الدراسات أن تناوله بانتظام سيساعد في كبح الشهية ومساعدة جسمك على حرق المزيد من السعرات الحرارية. لذا ، إذا كنت تبحث عن طريقة صحية للتحكم في شهيتك وفقدان الوزن ، أضف الفلفل الحار إلى طعامك.

- بذور الخردل

تحتوي بذور الخردل على عنصر السيلينيوم ، وهو معدن معروف بقدرته على العناية بوظيفة الغدة الدرقية ، والتي بدورها تساعد في إنقاص الوزن، ويمكنك إضافة بذور الخردل إلى أطباقك وفقدان الوزن بشكل صحي.