هل تعانى من تراكم الدهن فى مناطق الجسم المختلفة مما يشكل لك الكثير من الازعاج يمكنك نحت قوامك ورق الدهون برجيم سريع وإنقاص الوزن إليك خطته يقدمها موقع بولد سكاى الهندى إليكِ خطة الرجيم لـ4 أيام..
الإفطار لمدة الـ 4 أيام ..
شريحتان من الجبن القريش + 1 توست سن + بيضة مسلوقة
الغداء لمدة الـ 4 أيام ..
طبق سلاطة خضراء + طبق شوربة خضار + شرييحتان من اللحم المشوى أو ربع فرخة مشوية أو شريحتان من فيليه السمك
بعد ساعة..
كوب من القرفة بالزنجبيل وشرائح الليمون والكمون
العشاء اليومي لمدة الـ 4 أيام..
كوب زبادي مضاف إليه كمون وليمون
.jpg)
تحذيرات طبية: كيف تبقى آمنًا أثناء موجات الحر الشديدة التي تضرب العالم؟
لغز جديد في أمراض القلب.. اكتشاف خلل في “بروتينات الإصلاح” قد يفسر...
علماء يكتشفون إمكانية “إعادة تشغيل” الدماغ لدى مرضى الخرف
ماذا يحدث للدماغ أثناء انقطاع الطمث؟ دراسة جديدة تكشف تغيرات عصبية قد...
مكمل شهير لآلام المفاصل قد يحمي من الخرف.. دراسة تكشف مفاجأة بشأن...