هل تعانى من تراكم الدهن فى مناطق الجسم المختلفة مما يشكل لك الكثير من الازعاج يمكنك نحت قوامك ورق الدهون برجيم سريع وإنقاص الوزن إليك خطته يقدمها موقع بولد سكاى الهندى إليكِ خطة الرجيم لـ4 أيام..
الإفطار لمدة الـ 4 أيام ..
شريحتان من الجبن القريش + 1 توست سن + بيضة مسلوقة
الغداء لمدة الـ 4 أيام ..
طبق سلاطة خضراء + طبق شوربة خضار + شرييحتان من اللحم المشوى أو ربع فرخة مشوية أو شريحتان من فيليه السمك
بعد ساعة..
كوب من القرفة بالزنجبيل وشرائح الليمون والكمون
العشاء اليومي لمدة الـ 4 أيام..
كوب زبادي مضاف إليه كمون وليمون
.jpg)
دراسة تكشف كيف يعيد الدماغ التبديل بين الذكريات القديمة والجديدة
أمل جديد لمرضى السرطان.. التمارين الرياضية تقلل التعب وتحسن الطاقة
القلب والدماغ في خطر واحد.. أبحاث تكشف تأثير النوبات القلبية على الإدراك
علماء: توصيل الغذاء الصحي للمرضى يحقق نتائج واعدة في تحسين الصحة
التوتر المزمن تحت المجهر.. والنوم الصحي يتفوق على الرياضة في الحماية