هل تعانى من تراكم الدهن فى مناطق الجسم المختلفة مما يشكل لك الكثير من الازعاج يمكنك نحت قوامك ورق الدهون برجيم سريع وإنقاص الوزن إليك خطته يقدمها موقع بولد سكاى الهندى إليكِ خطة الرجيم لـ4 أيام..
الإفطار لمدة الـ 4 أيام ..
شريحتان من الجبن القريش + 1 توست سن + بيضة مسلوقة
الغداء لمدة الـ 4 أيام ..
طبق سلاطة خضراء + طبق شوربة خضار + شرييحتان من اللحم المشوى أو ربع فرخة مشوية أو شريحتان من فيليه السمك
بعد ساعة..
كوب من القرفة بالزنجبيل وشرائح الليمون والكمون
العشاء اليومي لمدة الـ 4 أيام..
كوب زبادي مضاف إليه كمون وليمون
.jpg)
.png)
.jpg)
.jpeg)
.jpg)
.jpg)
متى يحتاج الطفل إلى عملية؟ دليل علاج الإحليل السفلي والخصية المعلقة
هيدروجيل ذكي جديد يسرّع التئام الجروح دون مضادات حيوية
لماذا يعاني مرضى الصرع من ضعف الذاكرة؟ دراسة تقدم الإجابة لأول مرة
هل تحسن أدوية أوزيمبيك ومونجارو الصحة النفسية؟ دراسة تجيب
ليس الألياف وحدها.. علماء يكتشفون دورًا جديدًا للبروتينات النباتية في تعزيز صحة...