هل تعانى من تراكم الدهن فى مناطق الجسم المختلفة مما يشكل لك الكثير من الازعاج يمكنك نحت قوامك ورق الدهون برجيم سريع وإنقاص الوزن إليك خطته يقدمها موقع بولد سكاى الهندى إليكِ خطة الرجيم لـ4 أيام..
الإفطار لمدة الـ 4 أيام ..
شريحتان من الجبن القريش + 1 توست سن + بيضة مسلوقة
الغداء لمدة الـ 4 أيام ..
طبق سلاطة خضراء + طبق شوربة خضار + شرييحتان من اللحم المشوى أو ربع فرخة مشوية أو شريحتان من فيليه السمك
بعد ساعة..
كوب من القرفة بالزنجبيل وشرائح الليمون والكمون
العشاء اليومي لمدة الـ 4 أيام..
كوب زبادي مضاف إليه كمون وليمون
.jpg)
FDA تعيد تقييم لقاحات كورونا ومضادات الاكتئاب
شركة أدوية يابانية تحذر من عقار للأمراض النادرة بعد وفاة 20 مريضًا
لماذا يطالب الخبراء بوجود أخصائي تغذية مع أدوية “أوزمبيك” و”ويجوفي”؟
مفاجأة في عالم الدايت.. النزول السريع للوزن يحقق نجاحًا أكبر
اكتشاف طبي يربط بين صحة الأمعاء وتحسين جودة الحيوانات المنوية