هل تعانى من تراكم الدهن فى مناطق الجسم المختلفة مما يشكل لك الكثير من الازعاج يمكنك نحت قوامك ورق الدهون برجيم سريع وإنقاص الوزن إليك خطته يقدمها موقع بولد سكاى الهندى إليكِ خطة الرجيم لـ4 أيام..
الإفطار لمدة الـ 4 أيام ..
شريحتان من الجبن القريش + 1 توست سن + بيضة مسلوقة
الغداء لمدة الـ 4 أيام ..
طبق سلاطة خضراء + طبق شوربة خضار + شرييحتان من اللحم المشوى أو ربع فرخة مشوية أو شريحتان من فيليه السمك
بعد ساعة..
كوب من القرفة بالزنجبيل وشرائح الليمون والكمون
العشاء اليومي لمدة الـ 4 أيام..
كوب زبادي مضاف إليه كمون وليمون
.png)
.jpg)
.jpg)
باحثون: أصوات الطيور في الحدائق تخفض التوتر وتعزز الشعور بالسعادة
احذر حمية ”اليويو”.. خسارة الوزن المتكررة قد تلتهم عضلاتك
خطوة نحو الوقاية المخصصة.. مؤشرات حيوية في الدم تربط الغذاء بخطر ألزهايمر
باحثون يحذرون: إصابة أحد الزوجين بالخرف تزيد احتمالات إصابة الآخر
لن يحل محل الطبيب.. إطار جديد يحدد مستقبل الذكاء الاصطناعي في المستشفيات