كيف يتجنب الطلاب النسيان أثناء الامتحان؟.. خبير تربوي تربوي يوضح

كشف الدكتور عاصم حجازي، الخبير التربوي وأستاذ علم النفس التربوي بكلية الدراسات العليا للتربية بجامعة القاهرة، عن أبرز الأسباب التي تؤدي إلى النسيان وضعف استرجاع المعلومات لدى الطلاب، خاصة خلال فترات الامتحانات، مؤكدًا أن الاستعداد النفسي والتنظيم الجيد للمذاكرة من العوامل الأساسية لتحسين التذكر والتحصيل الدراسي.

وأوضح «حجازي» في تصريحات صحفية، أن من أهم أسباب النسيان:

فقدان الدافع والحماس وضعف الشغف الأكاديمي، عدم الفهم الجيد للمعلومة قبل تخزينها في الذاكرة، الإجهاد الرقمي الناتج عن الإفراط في استخدام الأجهزة الإلكترونية ووسائل التواصل الاجتماعي، مذاكرة الموضوعات بسرعة تفوق قدرة الدماغ على المعالجة والتخزين، ارتباط بعض الموضوعات بذكريات مؤلمة أو سلبية أثناء المذاكرة، قلة النوم والإجهاد البدني، المذاكرة بدون تركيز أو ضعف الانتباه أثناء الدراسة، إهمال المراجعة والتطبيق العملي للمعلومات، عدم تنويع أساليب المذاكرة أو تجاهل أسلوب التعلم المناسب لكل طالب، المذاكرة العشوائية غير المنظمة وعدم استخدام وسائل صديقة للدماغ مثل الخرائط الذهنية والصور والرسوم التوضيحية، تداخل المعلومات نتيجة مذاكرة مواد متشابهة دون إجراء مقارنات دقيقة بينها، القلق والتوتر والضغوط النفسية، المشتتات والضوضاء والمشكلات الأسرية، التغذية غير الجيدة وضعف نشاط المخ والدورة الدموية، تكدس المعلومات خلال فترة زمنية قصيرة بما يعيق معالجتها واستيعابها بدقة.

وشدد الخبير التربوي على أهمية تنظيم الوقت، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وتقليل المشتتات، والاعتماد على الفهم والمراجعة المستمرة، باعتبارها من أهم الوسائل التي تساعد الطلاب على تثبيت المعلومات وتقليل النسيان خلال فترة الامتحانات.