”الرياضة في سن الأربعين... رحلة نحو التوازن النفسي والجسدي” ندوة بمكتبة الإسكندرية

تستضيف مكتبة الإسكندرية، من خلال إدارة خدمات المعلومات بقطاع المكتبات، الأستاذة سامية علوبة، الرائدة في مجال اللياقة البدنية والفنون الحركية في مصر والعالم العربي، في ندوة بعنوان: "الرياضة في سن الأربعين… رحلة نحو التوازن النفسي والجسدي"، وذلك الساعة الخامسة مساء يوم الأحد 7 ديسمبر، في مركز المؤتمرات، قاعة الوفود، مكتبة الإسكندرية.
تتناول الندوة موضوع أهمية ممارسة الرياضة بعد سن الأربعين ودورها في تعزيز التوازن النفسي والجسدي، مع التركيز على الطرق العلمية والعملية للحفاظ على اللياقة البدنية وتحفيز الصحة العقلية في هذه المرحلة العمرية.
تناقش علوبة خلال الندوة استراتيجيات بناء روتين رياضي آمن وفعال يناسب متطلبات الجسم بعد الأربعين، ويشمل تمارين القوة والمرونة والقدرة التحملية. كما تشارك الحضور خبراتها الشخصية وقصص نجاح من رحلتها الرياضية الطويلة، لتوضح كيف يمكن الجمع بين الالتزام باللياقة البدنية وتحقيق التوازن النفسي والعاطفي، بما يجعل الرياضة أداة للتطوير الذاتي والارتقاء الشخصي.
جدير بالذكر أن سامية علوبة وُلدت في عائلة علوبة المعروفة، حيث نشأت في بيئة جمعت بين الرياضة والانضباط والدعم، ما ساهم في صقل شخصيتها القيادية منذ الصغر. وقد بدأت مسيرتها الرياضية بتحقيق لقب بطلة مصر للتنس للسيدات قبل بلوغها سن الثامنة عشرة، لتصبح مثالًا للتميز والانضباط الرياضي منذ الصغر.
وقد لعبت دورًا رائدًا في نشر ثقافة اللياقة البدنية في مصر، إذ كانت من أوائل من أدخلوا رياضة الأيروبكس للجمهور المصري من خلال برنامجها التلفزيوني الشهير "هيا بنا نلعب" عام 1986، والذي ساهم في تشجيع المجتمع على ممارسة الرياضة الجماعية واعتماد أسلوب حياة صحي. كما أسست أول فرقة للرقص الحديث والمعاصر في مصر باسم الأرواح الحرة (Free Spirits)، وقدمت معها عروضًا ناجحة في القاهرة وعدة محافظات، مما أضاف بعدًا فنيًا وثقافيًا لمسيرتها الرياضية.
وفي عام 1992، أسست سامية أول مدرسة ووكالة للإتيكيت الاجتماعي وعروض الأزياء تحت اسم En Vogue، قبل أن تطلق أول مركز مختلط للرقص واللياقة البدنية عام 1993، الذي تطور لاحقًا إلى شبكة تضم ستة فروع تقدم أحدث برامج التدريب البدني والرقص الجماعي. وإلى جانب إدارة مراكزها، تدير سامية شركة M.E.T للتدريب والإدارة والتعليم، التي تعمل على تطوير وتأهيل أكثر من 300 مدرب عبر أحدث الأساليب التدريبية العالمية.