أسرار الجمال الطبيعي.. مشروبات تحارب شيخوخة البشرة

مع تقدم العمر تصبح العناية بالبشرة أولوية للحفاظ على إشراقتها وحيويتها، خاصة بعد سن الأربعين، حيث تبدأ البشرة بفقدان جزء من مرونتها ونضارتها الطبيعية ومع ذلك، يمكن لبعض المشروبات الطبيعية أن تكون سلاحك السري للحفاظ على جمالك.

مشروبات تساعد على النضارة

وفي سياق ذلك سوف نستعرض لكم أهم المشروبات الطبيعية التي تساعد على نضارة البشرة، خاصة بعد سن الأربعين وذلك بحسب موقع "health line ".

1-الماء

وهو أساس الترطيب والجمال،

لا يمكن الحديث عن صحة البشرة دون ذكر الماء، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في ترطيب البشرة من الداخل، ما يحافظ على مرونتها ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة و شرب 8 أكواب يوميًا يضمن لك بشرة ناعمة ومشرقة.

2- الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وهي السبب الرئيسي لشيخوخة البشرة، يساعد أيضًا في تقليل الالتهابات وتحسين مرونة الجلد، كوبان يوميًا يمكن أن يحققان فرقًا واضحًا.

3-عصير الرمان

يُعد الرمان من أفضل الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات، مثل فيتامين C، الذي يحفز إنتاج الكولاجين، كوب من عصير الرمان يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل التجاعيد وتحسين ملمس البشرة.

4- مشروب الكولاجين الطبيعي

الكولاجين هو البروتين المسؤول عن مرونة البشرة، بعد الأربعين ينخفض إنتاجه الطبيعي في الجسم، يمكن الحصول على مشروب الكولاجين من مكملات طبيعية أو عبر مرق العظام الذي يحتوي على نسبة عالية من الكولاجين.

5- عصير الجزر والبرتقال

فيتامين C و A معًا، يُعتبر هذا العصير مزيجًا مثاليًا للبشرة، حيث أن فيتامين C في البرتقال يعزز إنتاج الكولاجين، بينما فيتامين A في الجزر يساعد في تجديد خلايا الجلد والحفاظ على إشراقته.

6- ماء جوز الهند

الترطيب المثالي، يعرف ماء جوز الهند بخصائصه المرطبة، إذ يحتوي على معادن مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. يساعد في ترطيب البشرة ومنحها مظهرًا مشرقًا.