النهار
الخميس 18 سبتمبر 2025 01:57 صـ 24 ربيع أول 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
د. شاهيناز عبد الكريم :سيد درويش.. أيقونة الموسيقى المصرية “مصر تنتصر وقائيًا”.. أسرار الصحة التي أنقذت 100 مليون مواطن من الأوبئة ”يستخدم في علاج لوكيميا الأطفال”..إنزيم ”الأسبارجان” طفرة في مجال البحث العلمي نميرة نجم: الأمم المتحدة تتقاعس عن وقف تجويع غزة ومحاسبة إسرائيل خرجهم رجل أعمال وصورهم.. تضامن قنا تحرر محاضر وإنذارات في واقعة استغلال أطفال دار رعاية للدعاية الانتخابية انطلاق ”النادي العربي للإعلام السياحي من قلب عروس البحر المتوسط وزير التعليم يصدر قرارًا وزاريًا بشأن تطبيق نظام الدراسة والتقييم لطلاب المرحلة الثانوية كتاب جديد يرصد تجربة «الإدارة الذاتية» في سوريا أهلًا بالملك.. زيارة تاريخية تعزز الشراكة المصرية الإسبانية وتفتح آفاقًا جديدة للتعاون ودعم قضايا المنطقة انطلاق فعالية GLMC 365 في واشنطن بمشاركة سعودية لمناقشة مستقبل أسواق العمل رئيس كازاخستان يكرم مفتي الجمهورية ويمنحه وسام الشرف تقديرًا لجهوده في تعزيز الحوار بين الأديان ونشر ثقافة السلام الجامعة البريطانية في مصر تعلن تعيين نائب أكاديمي من جامعة كامبريدج بالمملكة المتحدة

فن

أسرار العناية بالجمال والرشاقة على طريقة جوليا روبرتس

جوليا
جوليا

تعد جوليا روبرتس أحد أبرز أيقونات الجمال في هوليوود وبالرغم من تقدم عمرها واحتفالها هذا العام بعيد ميلادها الـ55 إلا أنها ظلت مضرباً للمثلِ في الجمال والرشاقة ما جعل الكثير من الفتيات يتساءلن عن أسرار جمالها ورشاقتها حمية صحية.

وجبات متوازنة

وكشفت "جوليا" عن اتباعها نظاماً صحياً متوزاناً للحصول على قوام رشيق وقالت في تصريحات لموقع The Independent إن وجبة إفطارها غالباً ما تحتوي على الشوفان والمكسرات والعسل والتوت أو كعكة الجزر والموز مع اللبن الزبادي أما وجبة الغداء فتتكونُ من الخرشوف المخبوز أو فطيرة السبانخ مع القمح وتفضل "جوليا" في عشائها السلمون المقشر بالزنجبيل مع الكينوا والخضار وسَمك القاروص مع نبات الهليون والصلصة وأضافت: دائماً ما أنصح أولادي بضرورة تناول الطعام الصحي والابتعاد عن الوجبات السريعة للحصول على صحة جيدة.

رياضة مستمرة

تحرص "جوليا" على ممارسة الرياضة 4 مرات أسبوعياً وقالت في تصريحات صحفية إنها ليست من محبي التمارين الرياضية لكنها تمارس اليوجا والسباحة وتمارين القفز باستمرار، وتشتهر "جوليا" بابتسامتها المشرقة والتي تأسر القلوب لكن المفاجأة أنها تعتمد منتجاً غير مكلف على الإطلاق لتلميع أسنانها وقالت في تصريحات لمجلة InStyle في عام 2012 إنها تغسل أسنانها بفرشاة موضوع عليها صودا الخبز وكشفت أنها قد ورثت ذلك الأمر من جدها والذي كان يضع كومة كبيرة منه على فرشاة أسنانه.

ترطيب الوجه

كشفت "جوليا" في تصريحات لمجلة People أن ترطيب بشرتها الدائم يعد أحد أبرز أسباب تألقها ونضارة بشرتها وقالت مع زحمة الوقت قد تنسى بعض الفتيات الاهتمَام ببشرتهن لكن يجب الترطيب سواء بالسيروم أو بعض الكريمات وخاصة أثناء السفر ترطيب اليدين في الوقت الذي تهتم فيه بعض النساء بترطيب الوجه يتجاهلن ترطيب اليدين ما يسرع من ظهور علامات الشيخوخة ولهذا لا تتخلى "جوليا" عن مرطبها لليدين مع كريم واقٍ من الشمس وقالت في تصريحات لموقع prevention العالمي إنها أم مسؤولة عن 3 أطفال يحبون التواجد في الهواء الطلق ولهذا تعتمد كلياً على واق شمسي جيد للحفاظ على بشرة شبابية وصحية.