النهار
الخميس 18 سبتمبر 2025 04:00 صـ 25 ربيع أول 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
د. شاهيناز عبد الكريم :سيد درويش.. أيقونة الموسيقى المصرية بالفيديو..أحمد حليم يطرح أحدث أغانيه ”على مهلك” بإيقاع المقسوم ”عروض فنية وحفل متنوع” أنطلاق فعاليات الملتقى الدولى الثامن لفنون ذوى القدرات الخاصة بدار الأوبرا المصرية سلالم مرهقة وموقف بلا كراسي.. شكاوى الركاب من موقف الأقاليم الجديد برمسيس| صور “مصر تنتصر وقائيًا”.. أسرار الصحة التي أنقذت 100 مليون مواطن من الأوبئة ”يستخدم في علاج لوكيميا الأطفال”..إنزيم ”الأسبارجان” طفرة في مجال البحث العلمي نميرة نجم: الأمم المتحدة تتقاعس عن وقف تجويع غزة ومحاسبة إسرائيل خرجهم رجل أعمال وصورهم.. تضامن قنا تحرر محاضر وإنذارات في واقعة استغلال أطفال دار رعاية للدعاية الانتخابية انطلاق ”النادي العربي للإعلام السياحي من قلب عروس البحر المتوسط وزير التعليم يصدر قرارًا وزاريًا بشأن تطبيق نظام الدراسة والتقييم لطلاب المرحلة الثانوية كتاب جديد يرصد تجربة «الإدارة الذاتية» في سوريا أهلًا بالملك.. زيارة تاريخية تعزز الشراكة المصرية الإسبانية وتفتح آفاقًا جديدة للتعاون ودعم قضايا المنطقة

منوعات

رغم تجاوزها الخمسين نظام غذائي خارق السر وراء ظهور ملكة إسبانيا أصغر

أثارت الملكة الأسبانية ليتيزيا وهي زوجة الملك الإسباني فيليبي السادس الكثير من الجدل بأتباعها نظامًا غذائيًا "بسيطًا" للحفاظ على قوامها ورشاقتها رغم تجاوزها لعمر الخمسين وهو نظام بيريكون الغذائي Perricone ، وهو نظام مضاد للالتهابات ويمكن تطبيه لمدة 28 يومًا.

وتساعد تلك الحمية على الصفاء الذهني، وزيادة الطاقة، وتعزيز الصحة البدنية بشكل عام ومن خلال الجمع بين التغذية الصحيحة والمكملات الغذائية وممارسة الرياضة والعناية بالبشرة ، يمكن لهذا البرنامج أن يساعدك على تقليل الالتهاب فهو ليس مفيدًا للحفاظ على وزن صحي فحسب، بل يمكنه تحسين مظهرك العام أيضًا، وهو ما قد يفسر ظهور الملكة Letizia أصغر لسنوات.

على الجانب الآخر قد ساعد تلك الحمية بجانب توقف الملكة ليتيزيا عن تناول الأطعمة السكرية، في الحفاظ على رشاقتها ولياقتها البدنية.

وفقاً للدكتور بيريكون، تكمن فائدة تلك النظام الغذائي في غناه بالعديد من مضادات الأكسدة والبروتينات عالية فضلا عن مكملات الفيتامينات.