بتناول حفنة من هذا النبات.. انس الكوليسترول تماما

الكوليسترول مشكلة شائعة وسبب وفاة أكثر من 80% من الأشخاص بسبب أمراض القلب، وقد يؤدي ارتفاع الكوليسترول في الدم إلى مشاكل في القلب إذا تُرك دون مراقبة فقد يصبح قاتلًا. 

وكشف موقع "بولد سكاي" الهندي الشهير عن أبرز الأطعمة التي تؤدي إلى خفض الكولسترول سريعًا، وهي:

الثوم:

واحدة من الفوائد الصحية للثوم هو خفض الكوليسترول في الدم، كما أن الثوم يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الكلي ومستويات LDL.

ووفقا لما نشره الموقع فإن هناك دراسة نشرت حديثًا أثبتت أن استهلاك الثوم يوميًا لمدة شهرين سيؤدي إلى خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.