تناول البروتين يوميا يحمي من الأزمات القلبية

أكدت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية في تقرير لها أن تناول البروتين بانتظام يوميا هو عادة صحية جيدة لا تقل في أهميتها عن التوقف عن التدخين.

وقالت الصحيفة البريطانية إن تناول قطعة من اللحم تزن 75 جراما أو قطعة من السمك السلمون أو شرب كوب من اللبن يعملون على حماية القلب من الإصابة بأي من الأمراض الشائعة، وأهمها الأزمات القلبية.

وأضافت الصحيفة أن البروتين لا يعني اللحوم فقط كما قد يكون شائعا، لكنه أيضا يشمل البقوليات مثل العدس بأنواعه والفول والبروكلي والسبانخ.

وأكدت أن البروتين يحتوي على أحماض الأماينو شديدة الأهمية لبناء العضلات والخلايا وأنسجة الجلد، كما أن البروتين يعمل على خفض ضغط الدم ويحمي أوردة القلب.