توابل تساعدك على خسارة الوزن الزائد
لا تبحثي بعيدا عن علاج للسمنة ، لأن الحل قد يكون موجودا في منزلك وبالتحديد في المطبخ.، حيث ينصح موقع ذا هيلث سايت الهندي باستخدام مجموعة من التوابل المتواجدة في مطبخ كل منا تساعد على خسارة الوزن الزائد وتحفيز الهضم و تعلية قدرة الجسم على حرق الدهون.
ومن هذه التوابل:
* الكركم... من أشهر التوابل المفيدة صحيا ، ويساعد الجسم على التحكم في الشهية ويحفز الهضم. يمكنك اضافته على. كل انواع اللحوم والاسماك والدجاج و الارز والسلطات ايضا.
* الجنزبيل ... حارق الدهون ويحارب نمو الخلايا السرطانية. و يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم. يمكنك اضافته لليمون و العسل وتناول مقدار منه صباحا على الريق لحرق الدهون و خسارة الوزن بدون جهد كبير.
* الشاي الأخضر... غني بمضادات الاكسدة و يحمي الجسم من الضغط العالي،و يسهل هضم الطعام وبالتالي لا يتراكم الطعام في جسمك بلا فائدة. جربي تناول ثلاث فناجيل من الشاي الأخضر يوميا وستشعربن بفارق رائع.
* النعناع.... كثيرون يعرفون عن النعناع انه مهدئ ومسكن للآلام .. لكنه في الحقيقة من اهم ادوات تنحيف الجسم بسهولة ، لانه يعطي احساس بالشبع لسبب رائحته النفاذة فيقلل من الرغبة في الطعام .