مشروب طبيعي لسد الشهية
-
يزداد شعورك بالجوع أكثر أثناء اتباع الحميات القاسية لأنقاص الوزن، وإليك مشروب بذور الكتان والقرفة لسد الشهية وتقليل امتصاص الدهون والسكريات، يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة .
مكونات المشروب:
+ ملعقة صغيرة من سكر البنى
+ ملعقة صغيرة بذور كتان مطحونة
+ ملعقة صغيرة من بذور الرجلة
+ملعقة صغير قرفة
+ ملعقة عصير ليمون
طريقة تحضيره:
اغلى المكونات جميعا ثم قومى بتصفية المشروب وضعيه فى كوب ماء دافىء وتغطى وتترك 10 دقائق ثم يتم تناولها قبل تناول الوجبات الرئيسية 3 مرات فى اليوم.