"تمارين التنفس".. ضرورة لكل امرأة بدينة

"صعوبة التنفس" معاناة تعرفها جيدا كل سيدة بدينة.. وبما أنه ليس من السهل على أي حال فقدان الوزن الزائد في وقت قياسي، فإنه لا مفر أمام البدينات من تعلم تمارين التنفس.
ويؤكد موقع "ذا هيلث سايت" أن تمارين التنفس، تعمل على تخليص من يمارسها من الضغوط النفسية والعصبية وضبط معدلات السكر في الدم، فضلا عن حلها أزمة صعوبة التنفس. 
وتقول دراسة أجريت مؤخرا في جامعة أمريكية، أن تمارين التنفس تساعد في التركيز وتجديد الطاقة الذهنية ومساعدة الشخص على اتخاذ القرارات بشكل صيحيح، مضيفة أن هذه تعتبر خطوة أولى لعقد العزيمة على انقاص الوزن الزائد بنجاح.