”طفلك مش بيحب الفطار”.. ماذا يحدث لو بدأ يومه من غير وجبة؟
يعاني بعض الأطفال من عدم الرغبة في تناول وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة، سواء بسبب الاستيقاظ متأخرا أو ضعف الشهية في الصباح، ما يجعل الأهل يتساءلون عن تأثير بدء اليوم دون تناول الطعام.
ويُعد الإفطار فرصة للحصول على الطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل خلال فترة الصباح، خاصة مع بداية يوم دراسي يتطلب التركيز والنشاط، وفقًا لما قال أحمد صلاح.
ماذا يحدث للطفل عندما يبدأ يومه دون إفطار؟
قد يشعر الطفل بالتعب أو الخمول خلال ساعات الصباح، خاصة إذا مر وقت طويل منذ آخر وجبة تناولها.
وأضاف أخصائي التغذية العلاجية، قد يؤثر عدم تناول الطعام على قدرة الطفل على التركيز والانتباه، ما قد ينعكس على مشاركته واستيعابه داخل المدرسة.
تخطي الإفطار قد يجعل الطفل يشعر بالجوع بعد فترة قصيرة، ما قد يدفعه إلى تناول كميات أكبر من الطعام أو اختيار وجبات خفيفة غير صحية.
وتابع من خلال تصريحاته لـ" النهار"، عدم انتظام مواعيد الوجبات قد يجعل الطفل يعتمد على تناول الطعام بشكل عشوائي خلال اليوم، بدلًا من الحصول على وجبات متوازنة في مواعيد منتظمة.
كيف تتعاملين مع رفض طفلك للفطار؟
ليس من الضروري إجبار الطفل على تناول وجبة كبيرة فور الاستيقاظ، ويمكن تقديم وجبة صغيرة وسهلة مثل الزبادي مع الفاكهة، أو البيض مع قطعة من الخبز، أو الجبن مع الخضروات.
كما يمكن تقديم الإفطار في وقت مبكر من اليوم إذا كان الطفل لا يشعر بالجوع فور الاستيقاظ، مع الاهتمام بأن تكون الوجبة متنوعة وتحتوي على مصادر للبروتين والكربوهيدرات والعناصر الغذائية الأساسية.
واختتم صلاح:" في حال كان الطفل يرفض الطعام باستمرار، أو يعاني من فقدان الشهية أو فقدان الوزن أو التعب المتكرر، فمن الأفضل استشارة طبيب الأطفال لمعرفة السبب".