كسر الصيام بالتمر.. 7 فئات ممنوعة من الإفطار عليه

يُعد الإفطار على التمر عادة متوارثة وسُنّة نبوية يحرص المسلمون على اتباعها خلال شهر رمضان المبارك، لما لها من فوائد صحية وغذائية مباشرة بعد ساعات طويلة من الصيام، فالتمر غني بالسكريات الطبيعية التي تمنح الجسم طاقة سريعة، ويحتوي على عناصر غذائية مهمة تساعد على تعويض ما فقده الجسم خلال النهار، كما يساهم في تنشيط الدورة الدموية وتحسين عملية الهضم بعد الصيام الطويل.

وبالرغم من أن الإفطار بالتمر عادة صحية ومغذية، إلا أن تناوله يجب أن يكون باعتدال، فتناول كميات كبيرة من التمر فور كسر الصيام قد يثقل الجهاز الهضمي أو يرفع مستويات السكر بشكل مفاجئ، خاصة عند الأشخاص الذين لديهم حساسية معينة، لذا، ينصح بالاعتدال ومراعاة الطريقة الصحيحة لتناول التمر، لضمان الاستفادة القصوى من فوائده دون أي آثار جانبية محتملة.

ويرصد "النهار" في السطور التالية أبرز الفئات الممنوعة من تناول التمر على الإفطار، وفقًا لموقع «Healthline»، حفاظًا على صحتهم وتفادي أي مضاعفات.

•مرضى السكري: يحتوي التمر على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، ما قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر في الدم إذا تم تناوله بكميات كبيرة فور الإفطار.

•مرضى ارتفاع ضغط الدم: إذا كان التمر يحتوي على إضافات مثل الملح أو المحليات المصنعة، فقد يؤثر على ضغط الدم، لذا يفضل اختيار التمر الطبيعي والاعتدال في الكمية.

•الأشخاص الذين يعانون من مشاكل هضمية: مثل القرحة أو القولون العصبي، حيث قد يسبب تناول التمر فور الإفطار اضطرابات في الهضم أو آلام بالبطن.

•من لديهم حساسية من التمر: بعض الأشخاص يعانون من تحسس تجاه مكونات التمر، ما يجعل تناوله خطرا على صحتهم.

•الأطفال الصغار جدا: نظرا لعدم اكتمال جهاز الهضم لديهم، يفضل تقديم أطعمة خفيفة أولا قبل تناول التمر.

•كبار السن المصابون بأمراض مزمنة: يستحسن استشارة الطبيب قبل تناول التمر فور الإفطار لتجنب أي آثار سلبية على صحتهم.

•الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن: الإفراط في تناول التمر عند الإفطار قد يزيد من السعرات الحرارية المتناولة ويساهم في زيادة الوزن.