نصائح سحرية لحماية طفلك من تقلبات الجو
-
كتبت :نهى عبدالله
لحماية طفلك من تقلبات الجو، اعتمد على الملابس متعددة الطبقات، واحرص على الترطيب وتناول غذاء صحي لتقوية المناعة (فيتامين سي، خضروات، فواكه)، مع غسل اليدين باستمرار وتجنب لمس الوجه، و توفير بيئة منزلية صحية (تهوية، درجة حرارة معتدلة)، مع متابعة التطعيمات كلقاح الإنفلونزا، وتجنب اللعب في الأجواء القاسية، واللجوء للطبيب عند الحاجة.
نصائح عامة لتقلبات الجو:
- الملابس: البس طفلك طبقات من الملابس (قطنية) لتسهيل نزعها أو إضافتها حسب تغير الحرارة، وتجنب تخفيف أو زيادة الملابس بشكل مفاجئ.
- الترطيب والتغذية: قدم الماء باستمرار، وأطعمة غنية بالفيتامينات (خضروات وفواكه) لتقوية المناعة.
- النظافة الشخصية: شجع غسل اليدين المتكرر، وتعليم الطفل تغطية فمه وأنفه عند السعال أو العطس، وتجنب لمس الوجه.
- البيئة المنزلية: استخدم جهاز ترطيب للهواء الجاف، وحافظ على درجة حرارة معتدلة، وتجنب تعرض الطفل المباشر لمكيف الهواء (ضع طبقة إضافية خفيفة إذا لزم الأمر).
- الأنشطة الخارجية: قلل اللعب في أوقات الذروة للشمس أو البرد الشديد، وقم بتغيير ملابس الطفل فور عودته من اللعب الخارجي، وقدّم له مشروب دافئ.
- الصحة والمناعة: تأكد من الحصول على تطعيمات الطفل، خاصة لقاح الإنفلونزا، وحافظ على روتين نوم منتظم.
- متى تزور الطبيب: راقب أي علامات مرض مبكرة وتصرف بسرعة، واستشر الطبيب إذا لم تتحسن الأعراض.
نصائح إضافية للمنازل الحارة (موجات الحر):
- أغلق الستائر خلال النهار لحجب الشمس، وافتح النوافذ ليلاً للسماح بدخول الهواء البارد.
- اجعل استحمام الطفل بماء فاتر لمساعدته على التبريد، وامسح جسمه بقطعة قماش مبللة.