مدير معهد القلب يكشف أسرار خطيرة عن فيتامين «د»
نسمه غلاب -
كشف الدكتور جمال شعبان مدير معهد القلب السابق، أن فيتامين من العناصر المهمة لجسم الإنسان وله فوائد كثيرة لتحسين الصحة.
وقال الدكتور جمال شعبان هل هو ڤيتامين(د) يعتبر فيتامين أم هرمون؟، وأجاب خلال منشور عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك ،أن الحقيقة هو أقرب إلي الهرمون لأنه يتم تصنيعه في الجلد من الكولسترول بتحفيز من أشعة الشمس.
وأضاف مدير معهد القلب السابق : لو أتيح التعرض للشمس بفترات كافية ليس الوجه واليدين فقط لكن مساحة أكبر من الجلد( الشمس مفيدة وضارة)،مع احتواء الطعام علي البيض والألبان والأسماك لما كانت ثمة حاجة لتناول المستحضرات الفيتامينية.
وأوضح أن المعدل المناسب من فيتامين (د)، لا يقل عن ٣٠ نانو جرام في الملليليتر، وحديثا بعض الدراسات تهدف للوصول إلي معدل ٥٠ نانو جرام في الملليليتر
وأوصى أن لابد من إجراء التحليل في معمل موثوق به لأن معدلات الخطأ في قياسه واردة جداً.
ونوهه دكتور جمال شعبان إلى أن الأشخاص الأكثر عرضة لنقص ڤيتامين (د)هم الأطفال
كبار السن من يعانون من مشاكل في المعدة أو الكلي تؤثر علي مستوي فيتامين دي
وذكر "شعبان "أعراض نقص فيتامين (د)، فهي عبارة عن أوجاع وهشاشة في العظام والمفاصل،أوجاع في الصدر واختلال في دقات القلب
الإرهاق، نقص المناعة
وان الفوائد المحسومة علميا
صحة العظام وعلاج كساح الاطفال
وهشاشة عظام الكبار
-الفوايد غير المؤكدة لفيتامين (د)، الوقاية من السرطان ،الوقاية من أمراض القلب ،
الوقاية من الالزهايمر
والإرهاق
ونقص المناعة
وأوضح "شعبان" أحيانا زياد(ڤيتامين دي) عن معدلاته الطبيعية قد يؤدي إلي عواقب وخيمة مثل ترسب الكالسيوم في القلب والأوعية.