النهار

الأحد، 18 نوفمبر 2018 08:53 ص
النهار

منحازون... للحقيقة فقط

رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر

رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر

المرأة والبيت

لو حامل .. اعرفى ليه لازم تاكلى عنب طوال فترة الحمل

النهار

 

" العنب " من أشهى أنواع الفواكه، وهو غني بالسكريات وبعض الفيتامينات كـ"أ و  ب وسي"، والمعادن والحديد والكالسيوم والماغنسيوم التي يحتاجها الجسم، وهذا ما يجعله من أنواع الفواكه الهامة لجسم الإنسان.

 

تقول الدكتورة رهام مسلماني، أخصائية التغذية العلاجية، أن العنب من الفواكه الهامة لصحة الإنسان، وخاصة السيدات أثناء فترة الحمل، وذلك نظراً لما يحتويه من عناصر غذائية هامة.

وقدمت أخصائية التغذية العلاجية، فوائد تناول العنب للمرأة الحامل، ومنها:

- تقليل تورم اليدين والقدمين خلال فترة الحمل.

-ضبط مستوى ضغط الدم.

-عند شعورك بالحموضة لا تتردي في تناول العنب، فهو علاج جيد للحموضة.

-عكس الشائع عنه، فتناوله يعمل علي تنظيم نسبة السكر في الدم.

-نظراً لاحتوائه علي نسبة عالية من الألياف فتناول يحد من إصابة الحامل بالإمساك.

-يقوي المناعة مما يحد من الإصابة بالأمراض المعدية .

-يعد علاج فعال للسيدات اللاتي يعانين من الأنيميا.

-يقلل من فرص إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية، كما أنه ينمي الجهاز العصبي ويقوى عظام الجنين.

النهار, أسامة شرشر