النهار

الثلاثاء، 13 نوفمبر 2018 10:16 م
النهار

منحازون... للحقيقة فقط

رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر

رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر

المرأة والبيت

ذرة مشوى أو مسلوق.. اعرف فوائدها الصحية على جسمك

النهار

 

تعتبر حبوب الذرة من الأطعمة المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، بمختلف أنواع الطهى، سواء الشوى أو تحويله إلى فشار، والتى تحتوى على عناصر غذائية هامة، مثل ألياف غذائية والعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، والتى تمد الجسم بفوائد صحية والتى نستعرضها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " healthline".

- يساعد تناول الذرة فى الحفاظ على صحة العين، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، ولا سيما الكاروتينات، مثل زياكسانثين ولوتين، والذى يحمى من الإصابة بالضمور البقعي وإعتام عدسة العين.

 

ذرة5 

 

- يساعد تناول الذرة فى الوقاية من التهاب القولون وأعراضه مثل تشنجات وانتفاخ البطن والانتفاخ، وذلك لاحتوائه على ألياف غذائية والتى تسهل عملية الهضم.

 

فوائد الذرة2 

 

- تحتوى حبوب الذرة على مضادات الأكسدة والتى تساعد فى الحد من الإصابة بالسرطان، والعيوب الخلقية للجنين .

فوائد الذرة 

- يحافظ على صحة البشرة ونضارتها وتحد من ظهور التجاعيد المبكرة .

النهار, أسامة شرشر